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运动损伤有哪几种
孩子腿疼是生长痛,
还有哪几种
疾病的可能,家长不容忽视?
答:
但是腿疼也很有可能是由于其他因素而造成的。因此在生活中如果孩子在抱怨说自己腿疼的话,家长一定要仔细的检查孩子腿疼的部位,以免是由于其他因素而导致的。骨折的话也会使孩子的腿疼的。由于孩子的骨骼尚未成熟,如果磕磕磕碰之后会导致轻微的骨折,这种骨折并没有特别的明显,但是对孩子来说疼痛也是...
快走和慢跑,哪个减肥效果更明显?
答:
随着时间的过度,当您的体重已经有一些下降之时,同时您也已经习惯了自身制定的
运动
量,这样您就可以适当增加自己的运动强度,逐步将快走变为慢跑。 无论是慢跑还是快走,您都应该注意: 不靠谱的运动、不合理的运动很容易对身体造成
损伤
。所以,无论您是在快走还是在慢跑,都是合理作为。首先建议大家选择一双适合自己的...
哪种
药治膝关节
运动损伤
最好
答:
回答:你的这种情况可能是外伤后导致的软组织
损伤
,可以考虑做针灸理疗按摩等方法治疗或做局部封闭治疗,效果都比较好
请推荐
几种
治疗或缓解肌肉拉伤或
运动损伤
的药
答:
平时用的最常见的是云南白药喷雾剂了 如果严重的话 打一针封闭嚒
体育
运动
的
几种
基本训练方法,都受
哪些
因素影响?
答:
高等院校的体育运动项目非常地众多,根据运动项目的不同,其对个体不同部分的机能和素质也有不一样的要求。假如大家在平时的体育学习和体育运动中没有根据人体的生理规律来进行训练,不清楚自己所能够承受的最大运动强度和运动负荷,身体姿势没能得到正确的调控,这些都有可能造成不同类型的
运动损伤
。2.教学...
刚报名健身房的健身小白,想做个健身计划,要注意什么?
答:
也有很多人喜欢跑步,常年跑步,除了跑步外,一点力量训练也不做,这也是不妥的。常年只进行有氧类训练,他们的肌肉流失严重,也容易因为肌肉力量不强而发生
运动损伤
。训练方式要多样化,力量素质、心肺耐力、柔韧素质、灵敏素质等,缺一不可。根据个人训练偏好,
几种
训练比例会有有差异。如果你是耐力运动...
适当忧虑可长寿 健康长寿的心理秘诀
答:
160岁老人长寿秘诀:运动间隙歇3分钟 老人们都热衷于靠太极、广场舞等方式运动养生,但是要注意度的问题,运动累了就短暂休息3分钟。这样做既不会让身体迅速冷却下来,防止再次运动时出现抽筋、肌肉拉伤等
运动损伤
,也足以利用这段时间补充水分和能量,让肌肉得到适当的休息,可以有助于更长时间的运动。1...
走路真的能锻炼身体吗?
答:
走路锻炼强度需循序渐进,不要增加太快,而且走路的步数也不是越多越好。研究表明,每天走5000~10000步锻炼效果最好,10000步以上与10000步以内的锻炼效果没有明显差异,但是
运动损伤
的机会反而加大。五、走路姿势 走路姿势非常重要,要求挺胸抬头,双臂前后自然摆动,保持脊柱中立位,步幅不要过大,步速比...
作为医生,
有哪些
生理知识你希望大家都知道?
答:
会给健康带来的危害
包括
:1. 破坏膀胱弹性 如果长期(十几年)憋尿,会导致膀胱平滑肌弹性下降,结果就是容易出现尿失禁、或是正常的排尿生理反射最终被打乱。用通俗的话来说,就是有尿的时候尿不出来,没什么尿的时候又老想尿,很尴尬了。2. 诱发感染 尿液滞留在膀胱过久,若本身就是肾功能不全的...
习惯性崴脚,应该怎么去调养?
答:
这种情况是踝关节稳定性较差的表现,所谓崴脚,就是为外力使脚踝超过其最大活动范围,让关节周围的肌肉、韧带受损。建议你平时加强踝关节稳定性锻炼。多走路对脚底摩擦和压力较大,容易引起足底筋膜炎,而且对踝关节稳定性没有多大的针对性帮助。可以适当走鹅卵石路,最好是站在平衡垫上训练踝关节稳定性,...
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