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适合腰间盘突出减肥的运动
腰间盘突出的
人怎么
减肥
答:
有氧
运动
的话建议游泳。因为腰部压力小。跑步、跳绳、健走如姿势不正确对腰部伤害大。
腰间盘突出
尽量不要弯腰,要做腰椎后仰
锻炼
。想
减肥
要少吃高热量和高脂肪的食物,晚饭尽量少吃。多散步锻炼。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/34fae6cd7b899e519db6491e4fa7d933c8950dfb"target="_blank"title="...
腰间盘突出
怎样
减肥
!
答:
有氧
运动
的话建议游泳。因为腰部压力小。跑步、跳绳、健走如姿势不正确对腰部伤害大。
腰间盘突出
尽量不要弯腰,要做腰椎后仰
锻炼
。想
减肥
要少吃高热量和高脂肪的食物,晚饭尽量少吃。多散步锻炼。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/34fae6cd7b899e519db6491e4fa7d933c8950dfb"target="_blank"title="...
腰间盘突出
想
减肥
怎么办
答:
有氧
运动
的话建议游泳。因为腰部压力小。跑步、跳绳、健走如姿势不正确对腰部伤害大。
腰间盘突出
尽量不要弯腰,要做腰椎后仰
锻炼
。想
减肥
要少吃高热量和高脂肪的食物,晚饭尽量少吃。多散步锻炼。
腰间盘突出
怎么
减肥
答:
网上有图可以看,这些
运动锻炼
腰部,也可以
减肥
肉 等症状减轻的话可以去游泳,做瑜伽,散步,这些运动对
腰间盘突出
也有好处,也能减肥 症状差不多好的话可以去慢跑,这个运动简单有效 最后一个建议,千万不要去进行剧烈运动,减肥效果不一定好,而且会伤到腰椎得不偿失 加油楼主,纯手打,希望采纳 ...
腰间盘突出
想
减肥
怎么办
答:
有氧
运动
的话建议游泳。因为腰部压力小。跑步、跳绳、健走如姿势不正确对腰部伤害大。
腰间盘突出
尽量不要弯腰,要做腰椎后仰
锻炼
。想
减肥
要少吃高热量和高脂肪的食物,晚饭尽量少吃。多散步锻炼。
腰间盘
腰5骶1
突出的
话如何减掉肚子上的赘肉
答:
由于
腰间盘突出
,所以不敢做
运动
,导致肚子上的肉越来越多..哪位高人告诉下怎么减..只是肚子上以及腰那有多余的肉... 由于腰间盘突出,所以不敢做运动,导致肚子上的肉越来越多..哪位高人告诉下怎么减..只是肚子上以及腰那有多余的肉... 展开 我来答 3个回答...
腰间盘突出的
人,应该如何
减肥
?
答:
这不仅可以增加腰部肌肉力量,还可以锻炼你自己的力量。
减肥
还应配合你的饮食习惯和生活习惯,注意少吃多
运动
,减少摄入富含卡路里和脂肪的食物,注意高纤维饮食。减肥也是治疗
腰椎间盘突出
症的一种方法,因为它可以减轻脊柱和椎间盘的压力。通过
锻炼腰
肌的肌力,它还可以分担脊柱和椎间盘突出症的压力。
腰间盘突出
,在家里怎么
减肥
答:
可以少吃
运动
,我也是腰椎
突出
,可以跑步
腰间盘突出
能
减肥
一天骑多少公里单车
答:
一般早晨6点或5点半出发,前三个小时保持29均速,到12点半左右吃早饭前保持均速27,花一个小时吃完饭,下午骑到6点半或7点的样子停下休整,下午均速25左右。除了吃午饭和买水,基本上是不停车的,喝水也是边骑边喝,这样一天骑行时间大约12小时,一整天均速能到26,能够走300公里 。 当然仅限单飞...
做平板支撑能
减肥
吗?哪些人不
适合
做平板支撑?
答:
5.改善新陈代谢以帮助
减肥
:平坦的支撑可以加强许多肌肉。当这些肌肉群的质量得到改善时,它可以加强基础代谢,达到燃烧脂肪的效果。6:颈椎不适的人不适合:大部分是由于在做平板支撑时,头部长期抬起,眼睛向前看,导致颈部肌肉痉挛,刺激颈椎。7:患有急性
腰椎间盘突出
症、严重脊柱侧凸和骨质疏松症的...
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