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重复的想一件事情
每天总想一些
事情
,老是反复想来想去。老是想等一下要干嘛。做
事情
不放心...
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
最近压力越来越大,老是
重复想一件
非常后悔
的事
,还会觉得很烦,有时候还...
答:
最好的办法就是根据
事情
的轻重缓急列出清单,既能有一个整体规划,又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事,
一件
件应付起来就容易多了。完成一件,就在清单上划去一件,这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。 二、困惑时及早倾诉 “无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候,总会毫不掩饰地寻...
强迫症非常严重,
一件事
反复
的想
了又
想想
了又想,明明做好了,哎。要痛 ...
答:
或者使用“转移法”,转移注意力,给大脑“换条跑道”
,比如去:户外运动,与人聊天(倾吐压力、不快、烦恼、困惑,包括听听大家开导、开阔的意见、建议),听歌、唱歌,或者抄抄书籍,做做家务,等等。(脑子乱的时候,可以做些不费脑子的事,既调节了,又不浪费时间——虽然这只是“权宜之计”。)...
...明明那
件事
没有错但就是怕错,然后就
重复的
去想,该怎么办?
答:
你这种情况很多人在成长过程中都经历过,这就是典型的墨尔定律:越不想发生的事它就会发生。很奇怪吧,就是这样子。就事论事,你久而久之形成的一种条件反射确实很让你烦恼,本人的一点心得:做
事情
掌握方法,就像你说的小店算帐的事,担心算错,可以用电脑辅助,用收银软件也好、有电子表格也行,用...
控制不住反复
想一件事
(总是反复想一件不开心
的事情
)
答:
情景,想法,情绪,行为,这些是不断
重复
发生的。我们的行为都是为了缓解自己的某个情绪。比如反复确认可能为了缓解焦虑,焦虑产生的原因是背后一个想法,比如如果没锁上门,被盗了,都是我的错。我不够好,不被人喜欢。这些想法自己可以觉察,看自己相信发生可能性是百分之多少?还会不会有其他可能。把...
做
一件事情
老
重复
觉得没做是怎么回事
答:
(一)强迫联想:反复联想一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。 (二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。 (三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确...
想一件事
太担心反复想怎么办
答:
看了你所描述的这个问题,总会
想着一件事
,可以找朋友谈谈心。指导意见:不管发生了什么
事情
,都会有解决的方法,可以找家人或朋友给出出主意,会过去的。考虑是植物神经功能紊乱引起的,与平时对事物的适应能力下降、睡眠不足、精神压力过大等等有关。指导意见:建议平时注意休息,放松心情,保持充足的睡眠...
总是反复
想一件事
,直到确定为止。
答:
表现:总是反复
的想一件事
,多次的
重复的
去想,直到确定为止,明明心里已经有了答案,却总是控制不了去想,一次次的确定,如果不去把
事情
的原由想明白的话,总是无法专心办一下件事。莫名奇妙的精神紧张,焦虑。提醒:虽然强迫行为很常见,在人群中也广泛存在。但是,在还没有特别严重的时候,一定要...
一件事
总没完没了
的想
是不是抑郁症
答:
你是在想什么事呢? 很特别的事情吗?如果是
重复
地
想一件事
,并且想很多遍,并且你经常地因为某件事,或某个细节,反复回忆、思想。那你倒有可能有点强迫症了。不管怎样,你要知道“一切都会过去”这个道理。就像一年前、半年前的烦心
的事情
,你现在多半记不太起来了一样,现在的烦心事,也只是暂时...
不知道为啥我老是
重复的想一件事
重复的做这件事不想做这件事心里就很...
答:
这其实是一种神经病。并非神经错乱才是神经病,比如不停地反复洗手,洗了又洗,总觉得自己的手不干净,便属于这种情况。这个不算严重,不是什么大事,找点自己喜欢的事做做,分散一下注意力,就会好起来的。
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一件事不解决就老反复想
一点小事脑子反复想停不下来
为什么总是重复想一件事情
做错一件事总是反复去想
一件事情反复去想
强迫思维反复想一件事
对不确定的事情一直在想
明明想明白了一件事却反复想
在经过了一段时间的反复思量