想一件事太担心反复想怎么办

Question

如题所述

Answer 1

你好，您说的这种情况主要还是自己要学会放松，学会拿得起放得下，
指导意见：只有自己放手，别的没有什么办法，长时间下去很可能给引起抑郁症或者是精神问题
病情总结：以上是对“反复想一件事感觉很痛苦不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看了你所描述的这个问题，总会想着一件事，可以找朋友谈谈心。
指导意见：不管发生了什么事情，都会有解决的方法，可以找家人或朋友给出出主意，会过去的。
考虑是植物神经功能紊乱引起的，与平时对事物的适应能力下降、睡眠不足、精神压力过大等等有关。
指导意见：建议平时注意休息，放松心情，保持充足的睡眠时间，可以辅助药物口服，比如安神补脑颗粒和焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。

指导意见：
焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。谷维素片、维生素B1片。

Answer 2

放松心情、转移注意力，既然你反复想过了那么这事最严重的后果应该想到了！既然想到了就顺其自然！何必纠结呢……兵来将挡 水来土掩！

Answer 3

晴天带把伞，不为遮阳为了防雨
这件事反复出现，要不你提前做准备应付；要不就忽略它的存在——反正它重复出现

Answer 4

建议您平时多参加一些活动，多跟朋友交流，把自己送给你的外向点就可以了。