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青菜所含的营养成分
青菜的成分有哪些
青菜的成分有什么
答:
1、
青菜
中
所含的
维生素C,在体内会形成一种“透明质酸抑制物”,这种
物质
具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。2、吃青菜还有个主要的目的就是为了摄入纤维素。纤维素虽然不被人体利用,可是在肠道内它能够促进胃肠蠕动...
蔬菜中
含有
哪些
营养物质
答:
青菜
里
含有
丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的青菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。从青菜里主要可以获得
的营养成分
有:水、矿物质(离子)、维生素等,给身体很好的营养补给:一、提供营养,强身健体 青菜为含维生素和矿...
青菜的营养
价值
答:
1
营养成分
青菜
的招牌营养素含量及其营养价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。青菜富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等矿物质。据专家测定,青菜中
所含的
维生素C是大白菜的3倍多。2 补钙 青菜中的钙是所有绿叶蔬菜中含量最高的,是大白菜的2倍,常吃能...
小白菜
有哪些营养
价值
答:
营养健康 小白菜的维生素与矿物质含量相当高,钙含量为大白菜的4倍,维生素C含量是大白菜的3倍多。小白菜还含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种营养素。由此可见,小白菜
的营养成分
丰富,具有很高的营养价值。营养健康 小白菜中
所含的
胡萝卜素要比豆类多一倍,比西红柿、...
青菜
和蔬菜有区别吗?
答:
青菜的营养
价值 1、提供营养,强身健体:青菜为含维生素和矿
物质
最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。2、保持血管弹性:青菜中
含有
大量粗纤维,可防止血浆胆固醇形成,以减少动脉...
青菜有什么营养
啊?
答:
青菜含有
人体所需的所有
营养
元素,具体到每一种清才有所侧重。多吃青菜对人体的发育、抵抗疾病、促进智力都有好处的,建议你多吃他,你会越吃越聪明的。例如:大白菜有如下作用:【别名】结球白菜、黄芽菜、菘、黄矮菜。【性味归经】性平微寒,味甘;人肠、胃经。【功效主治】清热除烦,通利肠胃,...
青菜有什么营养
答:
1.提供
营养
,强身健体
青菜
为含维生素和矿
物质
最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。2.保持血管弹性 青菜中
含有
大量粗纤维,其进人人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇...
油菜
有什么营养
价值?
答:
维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。
青菜的
功效有: 1.提供
营养
,强身健体。青菜为含维生素和矿
物质
最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素...
青菜的成分
是什么
答:
青菜
里
含有
丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的青菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。 从青菜里主要可以获得
的营养成分
有:水、矿物质(离子)、维生素等,给身体很好的营养补给: 一、提供营养,强身健体 青菜为含...
青菜的营养成分
含量
答:
青菜
里
含有
丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的青菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。从青菜里主要可以获得
的营养成分
有:水、矿物质(离子)、维生素等,给身体很好的营养补给:一、提供营养,强身健体 青菜为含维生素和矿...
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