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青菜每100克的营养成分含量
西兰花
有什么营养
价值?
答:
【西兰花
的营养成分
】西兰花中的营养成分,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,营养成分位居同类蔬菜之首,平均营养价值及远远超出其他蔬菜。据分析,
每100克
新鲜西兰花的花球中,含蛋白质4.1克,是芥蓝的2.7倍、油菜的2.3倍。此外,维生素A
含量
比白菜高100多倍,西...
青花菜和花椰菜
有什么
异同点?
答:
青花菜营养丰富,风味极佳;
每100克
花球中含水89克左右,蛋白质3.6克,碳水化合物5.9克,维生素C113毫克。花椰菜花球,每100克含水92.6克,蛋白质2.4克,碳水化合物3.0克,维生素C88毫克。由上述数据可见,青花菜
的营养成分含量
显著高于花椰菜。 另外,青花菜在植株生长势,对低温、高温的适应...
哪种蔬菜含叶绿素最多
答:
绿叶菜,如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心等,是
营养
价值最高的蔬菜,是蔬菜有益健康的代表,对健康的益处几乎不可替代。每日饮食中,应保证
100
—200克或更多的绿叶菜。细细数来,绿叶菜共有11大好处。1、富含维生素C 通常人们以为水果中的维生素C高,其实,绿叶菜中维生素C
的含量
比普通水果高。2、...
哪一种蔬菜
营养
价值最高?
答:
黄色胡萝卜比红色胡萝卜
营养
价值高,其中除含大量胡萝卜素外,还含有强烈抑癌作用的黄碱素,有预防癌症功用。同一株菜的不同部位,由于颜色不同,其营养价值也不同。大葱的葱绿比葱白营养价值要高得多。
每100克
葱白含维生素B1及维生素C
的含量
也不及葱绿部分的一半。颜色较绿的芹菜叶比颜色较浅的芹菜叶...
吃西兰花的好处?西兰花含有什么?
答:
一、西兰花含有什么:(1)西兰花中
的营养成分
,不仅
含量
高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。(2)据分析,
每100克
新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、...
含维生素多的蔬菜有哪些
视频时间 00:39
五谷杂粮什么含糖低
答:
五谷杂粮里面含糖量低的有:大麦,小麦,黑米,荞麦,玉米等,它们
的营养成分
如下:1、大麦。大麦营养成分较为丰富,
每100克
含水分13.1克,蛋白质10.2克,脂肪1.4克,碳水化合物63.4克,膳食纤维9.9克,钙66毫克,磷381毫克,铁6.4毫克。2、小麦。小麦的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质、...
都
有什么
蔬菜?
视频时间 00:25
白色的西兰花和绿色的
有什么
区别啊?
答:
主要供西餐使兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,
营养成份
位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。花椰菜,又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝,有白、绿两种,绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜
的营养
、作用基本相同,绿花菜比白花菜的胡萝卜
素含量
要高些。
水煮菜减肥用什么蘸料?
答:
水煮菜减肥,放以下调料非常适合。1、黑胡椒 很多人减肥中吃鸡胸肉,但是鸡胸肉寡淡无味,只是放点盐,味道实在难以下咽。这时候加点黑胡椒粉,就能食材味道好起来,
每100克的
黑胡椒只有67大卡的热量,每次用来调味的黑胡椒少之又少,根本不用担心肥胖!2、薄盐酱油 相比于传统的酱油,薄盐酱油的钠
含
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