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韧带拉伤怎么办
韧带拉伤怎么办
答:
运动过程中,经常会出现意外,韧带拉伤就是其中比较常见的一种,很多朋友在韧带拉伤之后,都要有一个长时间的恢复期。下面,为您带来“
韧带拉伤怎么办
”,希望为您提供参考,更多内容尽在。终止运动 当发现自己韧带拉伤时,一定要第一时间终止运动,不要因为继续运动而导致二次受伤。这一点是必须牢记的。
手部
韧带拉伤怎么办
?
答:
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4....
膝盖
韧带拉伤怎么办
答:
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的
韧带拉伤
有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤(在后面的膝部疼痛部分详细介绍)。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点:1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。
脚部
韧带拉伤怎么办
?
视频时间 00:39
你好,我
韧带拉伤
1个多月了,还不好,
怎么办
,请帮忙看看
答:
回答:病情分析: 您好,我是您的医学健康顾问,
韧带拉伤
恢复需要三周左右的时间,如果一个多月还没有恢复,有可能和治疗不得当,或者治疗期间过早下地行走有关, 指导意见: 伤后一个月内患肢应该避免下地行走负重,局部热敷,外敷伤痛酊或正红花油,用手反复擦拭直至局部皮温升高,目前外敷中草药,避免过度劳损,疼...
运动中脚踝
韧带拉伤怎么办
答:
运动中,脚踝
韧带拉伤怎么办
?韧带拉伤后应如何处理?韧带拉伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。下面我为大家收集整理了脚踝韧带拉伤的解决办法,希望能为大家提供帮助!韧带拉伤了怎么治疗 步骤一:马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。步骤二:抬高...
韧带拉伤
了,膝盖处不能用力,下蹲疼痛明显,
怎么办
?
答:
韧带是连接两块骨头的组织。
韧带拉伤
的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点: 1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他...
韧带拉伤怎么办
视频时间 00:39
大腿
韧带拉伤怎么办
谢谢了,大神帮忙啊
答:
所以我们要提早预防肌肉
拉伤
。 休息 如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛,就别再做下去了,应该彻底放松和休息。 弄清伤势 将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、
韧带
疼痛或受了伤,这样就能知道治疗动作应该集中在何处,并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。 不增加...
我的
韧带拉伤
了,应该
怎么办
?以后要注意什么?
答:
内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时,大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷,两天之后可以按摩和热敷,并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。韧带是连接两块骨头的组织。最常见的
韧带拉伤
有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节...
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