坐月子吃什么最好?答:肉类所含的营养会比较多,营养要均衡,不能因为怕胖而只吃青菜,不吃肉。让我们看看新妈妈坐月子里吃哪些肉比较合适?不过不管吃什么肉,都要以清汤炖烂为主,有助于消化。产后前三天最好不要吃肉,不好消化吸收。 第一是鸡肉。鸡肉里含有丰富的蛋白质和微量元素,能增强体质,恢复元气,鸡肉还能可以让人心情大好,所以...
孕期吃什么既补充了营养又不长胖?答:吃东西的口味也会有所改变。有的喜欢吃酸的,有的喜欢吃甜的,有的喜欢吃辣的,还有的口味偏咸。孕期吃什么既补充了营养又不长胖? 孕期吃东西讲究营养均衡,荤素搭配,新鲜蔬菜水果和肉类要搭配着吃,既营养,又有助于控制体重。孕期不能偏食,避免暴饮暴食,不吃垃圾食品,少食多餐,各种营养成分(蛋白质、维生素、...