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骑自行车一天多少公里合适
每天
上班来回35
公里
左右
适合骑自行车
吗
答:
这个应该说没有什么
合适
不合适的,关键要看自己的取舍。就路程来说,来回35km,如果路况良好,那么
骑车
所花时间单面怎么也要一个小时,这样
一天
花在上下班路上的时间就是两个多小时,会把自己一天的时间安排的比较紧。而如果是当做锻炼,那么可以一周当中选择一两天不忙的时候来骑车上下班。
每天骑自行车
25
公里
能瘦了吗???
答:
我的由于总总原因吃了2个月方便面 还基本是
一天
一包!中途一周开过一次荤! 瘦了10kg以前接近70kg 现在60kg 我一朋友!女生!减肥 白天早上吃面包牛奶香蕉! 中午喝牛奶!晚上不吃! 晚上还跑步! 130斤,半年后就90斤了! 看得我那个惊讶啊! 不过很考毅力!!其实天天游泳的话 最好!比
自行车
好!游泳...
骑自行车
200
公里
一般要多长时间?
答:
骑山地车 正常情况下,按速度在20~25
公里
/小时,理想状态大概8~10小时。但考虑到路况,且人不像汽车,会疲惫得休息,怎么也得十三四个小时吧
一天骑自行车
多久
合适
答:
(3)能减肥。
骑自行车
时,由于周期性的有氧运动,使锻炼者消耗较多的热量,可收到显著的减肥效果。(4)可改善性功能。每日骑自行车4—5
公里
,可刺激人体雌激素或雄激素的分泌,使性能力增强,有助于夫妻间性生活的和谐。·(5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计,在世界上各种不同职业人员中,...
350
公里骑自行车
要用几天
答:
18个小时,就看你
一天
打算走几个小时了,自己算一下
我想一个人在暑假进行
自行车
自驾游,大概要骑800
公里
,问一下我应该注意...
答:
楼主你好,偶经常跟朋友
自行车
出行 对于800
公里
,也不算少接触了 关于骑行时间 大概看你用什么车 以及 你能保持
多少
的车速 一般的山地车 大概20 能到25 算比较牛了(我说长时间保持这个速度) 那么换算一下 按速度25算 也要32小时了(不间断骑行) 偶有个朋友 比较野兽 据说能保持40的速度...
骑自行车一天
往返50
公里
,对身体有害吗?
答:
我觉得对身体有益的成分多些,但是要适当注意休息,坐时间长车子,腰部会痛,尽可能的减少次数,一周2-3次怎么样
一个人
一天
需要
多少
热量?
答:
一般要分男女,还有劳动的强度。轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。kcal就是大卡。有些书用KJ来表示,KJ是千焦的意思。1kcal=4.184KJ。想要算出自己
每天
的热量需求,首先要知道身高,体重,劳动强度。一般白领,售货员,教师这些属于轻体力劳动者。极轻体力者是指卧病在床的人。学生,...
骑自行车 每天骑多少
时间
合适
?
答:
骑自行车
是非常好的有氧运动,你
每天
坚持可以增强心肺功能,同时可以起到减脂的作用(如果要减脂还要延长时间)。坏处:不知道你是男生还是女生,如果是男生,一次骑行时间不宜过长(20分钟左右),就需要下车调整一下,走走,因为骑自己车时车座会压迫前裂腺。
骑自行车
有什么好处和害处
答:
骑自行车
的好处:1、开发大脑、改善体质 因为自行车运动是异侧支配运动,所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力,并且强化全身耐力。2、瘦身减肥、益寿延年 因为在进行自行车运动,人体所进行的是周期性的有氧运动,这样锻炼者就...
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