楼主你好，
偶经常跟朋友自行车出行 对于800公里，也不算少接触了 关于骑行时间 大概看你用什么车 以及 你能保持多少的车速
一般的山地车 大概20 能到25 算比较牛了（我说长时间保持这个速度） 那么换算一下 按速度25算 也要32小时了（不间断骑行） 偶有个朋友 比较野兽 据说能保持40的速度（持怀疑态度）
长距离出行，特别又是现在这个天气，防暑物品必不可少（什么风油精，龙虎丹什么的····）又是一个人出行，那么修车工具（特别是补胎的工具）不能落下
水的话，最好是喝配好的盐水（身上带些盐） 钱一定也要带够 除非你想做苦行僧似的旅行，睡桥洞什么的
至于遮阳什么的物件，诸如帽子了，袖套了······没什么特别好说的
车的话，如果可以 配个休息把好了，这样能减轻你很多旅行的疲劳
不过看楼主的情况，没人带的话，还是从轻松的开始吧 先做做100公里的骑行锻炼吧
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