11问答网
所有问题
当前搜索:
高中生早餐吃什么最好
中学生
早餐
怎么安排合理 .?
答:
根据营养学家建议,
在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外,还要坚持饮牛奶或豆浆
。(2)青少年每天必需的各类食物,如粮食300~500克(男高中生要绝对保证每天有500克主食),
肉、禽类100~200克,豆制品50~100克,蛋50~100克
,蔬菜350~500克。其他还应多吃水果...
高中生早餐吃什么好
做简单而且有营养
答:
多吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜
;少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等 健康选择:
选择富含优质蛋白的食物
;选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物;选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品;远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂...
高中生
每天早上
吃什么
比较有营养?
答:
作为高中生来说属于脑力劳动者,
早餐要多吃一些含有蛋白质维生素的东西。可以吃一些鸡蛋,喝一杯牛奶,或者加两三片面包。也可以吃一些肉类
,或者米饭,馒头等,当然如果在早晨适当吃一些蔬菜水果,效果会更好。
中学生补脑营养餐一周食谱
答:
早餐:百合粥、炒面、煮鸡蛋
午餐:豆腐干肉丁、豌豆苗 晚餐:炒鱼片、土豆丝 星期六
早餐:牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋
午餐:麻婆豆腐、香菇油菜 晚餐:狮子头、豌豆苗 星期日 早餐:银耳羹、蛋炒饭 午餐:胡萝卜排骨、清炒荷兰豆 晚餐:干烧带鱼、醋熘白菜 中学生补脑营养餐一周食谱2 一、中学生早餐吃什么好? 星期...
高中生早餐
可以
吃什么
具体
答:
星期一:经一般周一早晨孩子需要清谈一些的食物,最佳一杯热豆浆 几片面包片(可以夹奶油或果酱)。配少许水果或蔬菜。星期二:玉大米和面粥,小笼包或者小馒头(可蘸炼乳、果酱) ,配些许清淡的小菜、火腿肠片、花生或腰果。星期三:牛奶加麦片、面包 星期四:煲粥。白米粥、八宝粥、广东粥:生滚鱼片...
高中生
每天早上
吃什么
比较有营养?
答:
建议选泽其一即可,不然就得框上厕所了。可以经常换口味。切记,吃鸡蛋别喝豆浆,如果问原因,科以追问,我会帮你解决的。
全麦面包两片
,丰富粗纤维,适宜的淀粉,少量油脂在这里体现。如果觉得早餐口味想要重一点,推荐来一片火腿,不是火腿肠哦。身体是革命的本钱,好好学习吧。望采纳哦。。。
高中生
的食谱
视频时间 00:36
适合
高中生
的一日三餐
答:
汤:海米白菜汤(大白菜、海米)。星期二 主食:花卷(白面、麻酱)。炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干抄芹菜。小菜:花生芹菜叶。汤:虾皮番茄汤。
高中生
一日三餐
吃什么好
星期三 主食:炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末)。小菜:清炸鸡肝。汤:面汤。星期四...
学生的
早餐
该如何搭配?
答:
学生
早餐
搭配1,最经典搭配 豆浆,油条,豆腐脑(豆花)豆腐脑是集大量大豆的精华,其营养物质极为丰富,豆腐脑中含有极为丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质,这些都是人体必需的多种微量元素。其中钙元素最为丰富,因为豆腐脑是加入石膏凝固而成。除此之外在豆腐脑中,还含有糖类、植物油和丰富的优质...
高三学生一日三餐食谱大全
答:
高中生吃什么
补脑提高记忆力 1、核桃 现代研究发现,核桃中营养非常丰富,不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
高中生早餐补脑食谱
高中生营养早餐50例
高三学生每日早餐食谱
13-18岁青少年营养早餐
高三补脑抗疲劳早餐
高中生早餐营养搭配食谱
高三生早餐的推荐早餐
高中生早餐吃什么方便又营养
适合高考生吃的早餐