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高热量和高脂肪哪个会长胖
高热量
低
脂肪
的东西吃了
容易长胖
吗
答:
高热量
低
脂肪
的东西,我想应该就只有碳水化合物了,是我们人类的主要供给来源,每天的摄入量不要超过50%就可以了。大家对于减肥的认知都知道是管住嘴迈开腿,但是其实最核心的东西大家没有get到,其实就是改变我们的饮食结构,一旦我们的饮食结构改变,你会发现你会拥有一个永不复胖的体质,运动是另一方面...
有些
热量
很低但
脂肪
含量很高的食物吃了也
容易长胖
吗?
答:
再转化为之
脂肪
)才能变成体内的脂肪,导致长胖;但如果直接吃脂肪,只需要经过消化吸收及可以变成体内的脂肪。所以,直接食用脂肪更
容易长胖
。我想,你指的
高热量
物质是含糖量高的物质吧,如果没有诸如糖尿病之类的疾病,可以吃一些糖类物质(蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖、淀粉等)代替脂肪。
是肥肉的
热量高
?还是吃肥肉就
会长脂肪
?
答:
肥肉
热量
不全是很高,当人体没有能量是最先分解的是糖类,然后是
脂肪
,最后是蛋白质。所以蛋白质是热量最高的。吃肥肉不一定
长胖
,他可以补充体内的正常需要能量,但不要多吃。
糖、碳水和
脂肪
,
哪个
更容易使人
发胖
?
答:
碳水过量的话也是
会
导致甘油三酯升高的
脂肪
,更不用说了,长期大鱼大肉的话,也是对人体危害很大的,所以说每一个危害都是有的,当大量碳水化合物被摄入后,体重会明显增加,其中大部分重量只是水分,水分比脂肪重很多,所以体重才有明显上升,并不会因为一两顿高碳水饮食就立马
发胖
了。而我们食用的精米...
吃什么容易
发胖
哪些食品属含
热量
较
高长
吃
会长脂肪
答:
2、口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物,
会
诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。3、罐头类食品 4、油炸类食品 油炸类食品
热量高
,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖。同时,这类食品也是导致
高脂
血症和冠心病的最危险食品。在...
食物营养表中
热量
,碳水化合物,
脂肪
的关系
答:
所谓
热量
就是三大产能营养素(碳水化合物;蛋白质,
脂肪
)所转化,是转化而并非释放,释放是直接就可以进行,转化是需要分解后才能进行,所以食物成分表中三大产能营养素中的热量指数是换算得出的结果,在体内燃烧(分解)1克碳水化合物为4kcal;1克蛋白质为4kcal,1克脂肪为9kcal。但是蛋白质所转化的...
热量高
但是
脂肪
含量不高这样的食物吃了
会长胖
吗
答:
(1)玉米在谷物中的
热量
含量并不算高。(2)食用玉米通常不会导致体重增加,这是因为玉米含有较高的膳食纤维,有助于促进消化,从而间接起到减肥的效果。(3)食物是否能帮助减肥,主要取决于其热量的高低,而
脂肪
只是衡量能量的三大指标之一。
高热量
低
脂肪
的东西吃了
容易长胖
吗
答:
1.
高热量
低脂肪的食物,主要指的是碳水化合物,如糖和淀粉,它们是人类的主要能量来源。建议每日的碳水化合物摄入量不要超过总能量摄入的50%。2. 减肥的关键在于饮食结构的调整。一个健康的饮食应包含碳水化合物、蛋白质
和脂肪
,这三者的比例对健康至关重要。3. 水果减肥、果汁减肥和不吃主食的减肥...
高卡路里
,高糖,
高脂肪
,
高热量
四者之间的区别?
答:
高卡路里和高
热量是一样的,卡路里又称为大卡,是热量的单位,糖和
脂肪
都是
热量很高
的食物,所以少吃
卡路里与
减肥的关系
答:
其实,一个人的基本新陈代谢率是能量消耗的最主要部分,占每日消耗
热量
总数的2/3或3/4。身体维持这些基本功能所需要的能量是相当恒定的,不会轻易改变的。食物消化过程 当你摄入食物后,接下来的消化、吸收、运输以及存储等过程也需要能量,这一系列过程占每日6斤需热量的10%左右。一般而言,身体用来...
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