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高血压患者最适宜的食物是
高血压
吃什么东西好?
答:
高血压患者的饮食遵循原则:低盐、低脂肪、少吃多餐、适当运动、戒烟戒酒、心情愉悦
。 1.多吃一些蔬菜,特别是深色蔬菜,如:
芹菜、茼蒿、荠莱、胡萝卜等
。 2.烹饪油类最好是植物油,不要吃动物油。 3.适量补充蛋白质,如每天喝一杯牛奶。 4.多吃含钾丰富的食物。有很多食物适合高血压患者食用,具有降低血压降低血...
高血压饮食
要点有哪些?
答:
多吃蔬菜水果
,钾镁含量高钾盐有对抗钠盐升高血压的作用。新鲜绿叶蔬菜、豆类和根茎类蔬菜、香蕉等含有丰富的钾、膳食纤维以及植物化学物。有研究表明,富含蔬菜水果的低脂肪饮食可以使食用者的高压平均下降11毫米汞柱,低压平均下降6毫米汞柱。镁也有对抗高血压的作用,数据分析结果显示,镁元素摄入量与血压...
高血压患者适合
吃什么东西
答:
1、多吃防治高血压的食物,
如 菌类:灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等
。根茎类:
茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄
。
花、种子、坚果类
:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。
水产类:海带
、紫菜...
请问
高血压患者最适合
吃什么
食物
,做什么工作
答:
经常吃些大蒜
。每天吃2—3瓣大蒜,是降压的最好的简易办法,食用600—900毫克蒜泥,平均降压 11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。多吃鲑鱼。体重超量的人每日食113克鲑鱼,4个月血压可下降 6个毫米汞柱,因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。此外...
高血压的人适合
吃什么?
答:
高血压患者的饮食宜忌: ①碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)
、大豆制品
(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐) 应忌...
高血压病人
可以吃哪些
食物
答:
高血压的病人可以吃的食物有很多种,平时正常的食物都是可以吃,比如米类、面类、水果和
蔬菜类
等。在制作食物时要清淡饮食,最好低盐、低脂饮食,不要吃肥肉,辛辣油腻之品和烧烤腌制之品。平时可以多吃粗粮,比如玉米糁、杂粮粥等,可以适当的吃蛋类,比如鹌鹑蛋等,不可以过量食用。高血压病人还可以...
高血压患者适合
吃什么?高血压患者适合吃什么蔬菜?
答:
高血压
适合
吃
的食物
有很多,对稳定病情有一定的帮助。1、高血压吃什么菜好(1)大蒜
高血压患者
应多吃大蒜,大蒜除含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁外。还含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分。糖尿病患者容易并发冠心病和脑血栓,大蒜素则能降低血糖,所以,它对冠心病和...
请问
高血压病人宜
吃什么?不宜吃什么?多谢.
答:
高血压患者的饮食宜忌:①碳水化合物食品:适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)
、大豆制品
(豆腐、纳豆、黄豆粉、油...
高血压患者的饮食
宜忌
答:
腌制品,比如泡菜,腊肉等。2、少脂肪。
高血压患者
还要控制脂肪的摄入量,尽量少吃脂肪高
的食物
,比如猪肉,羊肉等。3、少糖。高血压患者还要注意糖分的摄入,尽量少吃甜品,蛋糕类食物。4、富含钾。高血压患者平时多注意吃富含钾的食物,很多水果蔬菜谷类都含有丰富的钾,比如菠菜,西瓜,玉米等。
哪些蔬菜是
高血压患者的适宜食物
?
答:
蔬菜类】:白菜、菠菜、豌豆苗、莴笋、卷心菜、土豆、莲藕、茭白、冬笋、春笋、白萝卜、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、鲜豌豆、四季豆、菜花、金针菜、蘑菇、香菇、平菇、金针菇、黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆腐干、香菜、香蒜、葱、空心菜以及荸荠等。【干货果品类】:干金针菜、玉兰片、笋干、粉丝、红枣、...
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