健身怎么吃鸡脯肉答:做法:鸡胸肉洗净,用厨房纸巾吸干水分,用少许盐和黑胡椒涂抹表面腌制片刻;不粘锅放少许橄榄油,放入鸡胸肉用中小火煎至两面金黄,加少许水,加盖煮5分钟,至鸡肉熟透至汤汁收干,取出放凉切成小片;牛油果切开,去核去皮,果肉切片,圣女果洗净切半,黄椒切条,紫甘蓝切丝;将鸡胸肉、牛油果、圣女果、黄椒和紫...
豆皮蔬菜鸡胸肉卷做法答:减脂餐一豆皮蔬菜鸡胸肉 卷真的巨好吃! 做法: 1、鸡胸肉切成长条状,加入料酒、生抽、蝇油、淀粉和适量黑胡椒,腌制15分钟 2、按照步骤调制万能料汁,可以根据自己的口味减少或添加调料哦 料汁:葱花小米辣白芝麻蒜末,一勺生抽,一勺蝇油,两勺香醋,一勺香油,搅拌均匀 3、鸡胸肉用橄榄油煎熟,豆皮横着切片,宽度8到...