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鸡胸肉减脂餐做法
鸡胸肉减脂餐做法
答:
减脂
期
鸡胸肉
可以做成双柠拌鸡胸、鸡胸肉蒸酿彩椒、鸡胸芦笋卷、番茄酱鸡胸肉和鸡胸烤杂蔬。1、双柠拌鸡胸:鸡胸肉放入冷水锅中,加入姜片和少许料酒煮沸,去掉腥味和浮沫后,小火焖煮8-10分钟。小米辣切碎,青柠檬、黄柠檬洗净切成薄片备用。把柠檬片、蒜末、小米辣和陈醋、生抽、蚝油、盐和香油等...
鸡胸肉
的六种吃法,
减脂
期也能快乐进食
答:
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鸡胸肉
怎么做
减脂
答:
凉拌。主料;
鸡胸肉
适量。辅料;葱姜适量、料酒适量、蒜末适量、生抽适量、蚝油适量、食盐适量、辣椒粉适量、辣椒碎适量、熟白芝麻适量、孜然粉适量、孜然粒适量、鸡精适量、小米辣适量、香菜适量。1、去掉鸡胸肉的筋膜,然后切成薄片。2、鸡胸肉中放入葱姜、料酒、生抽、蚝油、食盐,抓匀,腌制半个小时。
牛油果酱培根烤
鸡胸肉
肉食爱好者
减脂餐
答:
多少小伙伴在
减脂
期吃鸡胸肉要吃到吐?今天介绍的这款
鸡胸肉做法
不老不柴,并且非常好吃!饱腹低卡高蛋白,小伙伴们快来试试吧!一、材料 鸡胸肉1块 牛油果半个 培根5片 韩式辣酱2勺 料酒1勺 欧芹片和迷迭香适量 二、做法 1.将牛油果肉用勺子碾碎,与韩式辣酱混合搅拌均匀。2.将鸡胸从中间片开...
减脂鸡胸肉做法
答:
减脂鸡胸肉做法
如下:主料:鸡胸肉350克、香辣口味沙拉汁100毫升。辅料:黄瓜半根、大葱葱白一小段、姜3片、小葱4根、料酒5克。1、备好所需食材。2、鸡胸肉洗净后放入冷水锅中,同时放入小葱、姜片和料酒。3、大火烧开后撇去浮沫,转中小火,盖盖将其煮熟(大概煮15-20分钟)。4、黄瓜和大葱切丝...
鸡胸肉
怎么吃
减肥
又好吃
答:
鸡胸肉
是
减脂
增肌必不可食的荤菜,鸡胸肉饱腹感强,蛋白质含量很高,但是热量是所有肉类中比较低的了。我喜欢用黄瓜凉拌鸡胸肉 以下是我的
做法
:一、准备材料。鸡胸肉300克、黄瓜2根、大蒜3粒、熟芝麻少许 二、锅中倒入适量的水,然后将鸡胸肉放入锅中加3片姜片、1勺料酒、1个葱姜、1勺盐把水煮...
6道家常
减脂餐做法
答:
食材:茄汁豆腐:200g老豆腐+1个鸡蛋+2个番茄黄焖鸡:200g鸡腿肉+干香菇+胡萝卜+彩椒卤肉饭:200g
鸡胸肉
+洋葱+干香菇+鸡蛋+青菜茄汁鸡肉丸400g鸡胸肉+50g山药+玉米胡萝卜番茄油焖大虾:300g鲜虾+姜葱蒜虾仁焖豆腐:200g虾仁+100g日式豆腐+金针菇 步骤:茄汁豆腐 :1、调个酸甜焖汁 2、老豆腐...
减脂
美味晚餐有哪些
做法
?
答:
减脂
美味晚餐应该包含高蛋白、低脂肪、高纤维的食物,同时控制碳水化合物的摄入量。以下是一些减脂晚餐的
做法
:
鸡胸肉
沙拉:取一块去皮的鸡胸肉,用盐、胡椒和柠檬汁腌制,之后煎至熟透。搭配新鲜的混合蔬菜沙拉(如生菜、西红柿、黄瓜等),可以加入一些鳄梨或坚果提供健康脂肪。使用橄榄油和醋作为调味料。...
减脂
解馋的香煎
鸡胸肉
答:
减脂
解馋的香煎
鸡胸肉
鸡胸肉切片,加一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油,加适量盐、黑胡椒粉,腌制15分钟,煎至两面金黄,撒上黑胡椒粉。
很多
减肥
的人都喜欢吃
鸡胸肉
,鸡胸肉怎么做比较好吃呢?
答:
调料碗拌着吃,蒜泥,放醋,鸡精,耗油,糖,适量的凉开水,搅拌均匀,调在肉丝上,就可以享用了,控制一下数量。蛋白质含量比较高,适合减脂,水煮的鸡肉吃起来会比较柴,口感不好,所以可以做一个香煎
鸡胸肉
。再搭配口蘑、西兰花,或者芦笋、小番茄、黄瓜片等,就是一餐完美的鸡肉
减肥餐
。锅中放...
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