内分泌失调需要看内分泌科。
可调节内分泌的食物：
1、黄豆，临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
2、鱼类，鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。
3、多吃富含钙和维生素B的食物；富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
4、绿色食物， 绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。
5、含蛋白质的食物，鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。
6、多吃黄色食物，黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等。经常吃一些黄色的食物，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。
7、大蒜，大蒜对内分泌失调有着重要作用，每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。
8、平时要放松心情，学会自我调整，可以有效预防和调理内分泌失调。
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