主观原因 动机冲突。在有目的的行为活动中个体常常会因一个或几个目标而同时产生两个或两个以上机。但由于条件所限使得这些并存的动机不可能同时实现而必须做出取舍于是动机冲突便产生了。如果这种心理矛盾持续强度大、时间长就可能会引起挫折感。自我评价与抱负水平过高而又缺乏相应的行之有效的行动。一个人自我评价和抱负水平过高就容易产生一些按自己目前条件与实际能力根本无法实现的需要与动机因而即使再努力需要也很难得到满足于是挫折感便产生了。这种挫折感的存在却不从自身方面去找原因。如一名自以为很优秀的大学生一旦拿不到奖学金所产生的挫折感比一名自认为平平的大学生要强烈得多。又如一名大学生想在期末考试中门门优秀他知道非要努力不可。但在实际上却总是对自己说“明天再复习吧。”结果当然无法实现其愿望。我们可以用公式来表示挫折感挫折感自我期望值/实际有效行为。认知不当。有些挫折感的产生可能与客观环境关系不大也就是说一些个体无论是在何处他们都对生活充满挫折感或稍遇不顺即产生挫折感。这是由个体的认知态度和生活态度所导致的结果。造成挫折的因素有：①自然因素②社会因素③学习和家庭因素④个人因素
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