蜂蜜和芝麻都是生活中常见的营养食品,对身体有着不错的滋养。它们是可以一起食用的,搭配在一起饮用不仅美味,还能增强彼此的效果。
蜂蜜和芝麻搭配有个不得不说的好处就是可以润肠通便,辅助减肥。因为芝麻中含有丰富的油脂以及膳食纤维,这些物质可以润滑肠道,促进消化液的分泌。蜂蜜中的活性酶也能帮助减轻肠胃负担,促进消化,从而可以帮助排便,缓解便秘。也能促进体内毒素和垃圾的排出,有不错的促进减肥的效果。
此外蜂蜜加芝麻还能美容、滋养肌肤。蜂蜜中含有多种小分子物质,这些物质可以滋养底层的肌肤细胞,促进肌肤的新陈代谢。抗氧化物质则能刺激松果体分泌激素,提高肌肤抗衰老的能力。维生素还能减少黑色素的沉积,由此常喝蜂蜜芝麻水可以看平缓细纹,淡化色斑。
扩展资料
芝麻,又名脂麻、胡麻(学名:Sesamum
indicum),是胡麻的籽种,一年生直立草本植物,高60-150厘米。它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一,具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴,一直著称于世。
护肤美肤:常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。
减肥塑身:芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
参考资料