休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的 环境下愈合。消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低 痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并不建议采用。
建议你换个运动，医治的话按摩就可以起到很好的效果，每晚热敷按摩半小时。好了以后打球的时候要戴护腕护肘，避免肌肉劳损。
建议平时要避风寒，注意保暖。禁生冷寒凉食物，多吃温补性食物。避免患肢剧烈运动，提重物。需要消炎止痛治疗。也可以外敷网球方世医贴。平时也要注意保养。
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