搓球技术是乒乓球运动中最常用的一种台内球技术，也是横握拍选手对付对方的台内短球最有效的手段之一，主要分为慢搓与快搓两种。慢搓一般用于旋转较强、线路较长的来球，慢搓是在来球的下降期进行搓球，虽然回球速度慢，但可以增加搓球的旋转。台内快搓短球，一般用于线路较短的来球。具有击球时间早，出手速度快，球不出台的特点，使对手难于上手拉攻，较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是：在来球的上升期，击球中下部，以向前下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，搓出高质量的短球，但不易增加球队旋转。 如何在正反手攻球时提高挥拍摆速的速度，这与选手自身的手法和步法有着密切的联系。随着乒乓球技术的不断发展，步法也越来越显示出它的重要性。它是一名运动员所必须具备的重要技术因素。也是执行各项战术的有力保证。所以，从初学乒乓球技术开始，就要重视步伐的训练。在练习步法的时侯必须掌握好以下几点：1.准备姿势好，有利于步法的快速移动。当然这里包括上一板球的动作要快，所以要养成每打一板球就要迅速还原的习惯。2.判断和反应快。步法的快速移动是为打好下一板打好基础，如果没有准确和及时的判断和反映，也谈不上有好的步法。3.两脚蹬地要有力，蹬地的力量大，身体移动的速度就快。4.重心交换与腰的灵活性。重心交换是步法的灵魂，这一点不假。在重心交换中，腰的灵活性是有极其重要的作用。5.步法移动的正确性。步法移动的方法正确，就可以达到移步选位击球的目的。基本步法介绍：1.单步：一脚为轴，另一脚向前。左、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移动简单，灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。2.跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。3.并步：一脚先向另一脚移（或叫并）半步或一小步，另一脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时应用。4.跳步：以来球同方向，脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着离地。其特点是移动范围的跨步大，利于发力进攻，攻球选手在左右移动时经常使用。5.交叉步：近来球方向的脚尖先由移向移动方向，并略移半步或原地调动一下重心；远来脚方向的脚在向来球方向跨一大步，在身体前（侧）瞬间呈交叉状态，身体随之向来球方向移动，另一支脚跟上一步，身体重心随手臂挥动方向略移。在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球，另一脚移动时击球已完成。此步法移动范围大，侧身攻后扑打右方空档，或再从右大角回到反手攻球时常用，削球选手在前后移动时也经常使用。6.小碎步：较高频率的小碎步，主要用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点，就要通过小碎步调整，争取更好的击球点。小碎步是步法中尤为重要的步法，也是衡量一个人步法跑的是否合理协调的一个重要因素。
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