含负氧离子的食物有哪些

如题所述

怎样从食物获得负离子
根据国外健康网站的报告,吃富含碱性食物的饮食能确保从负离子获得最多好处,并同时减少正离子的危害。蔬菜和水果是很好的碱性食物,因此能降低血液酸性。同样,酸性食物也能减少体内的负离子数量,因此应该避免。
碱性食物
能给身体产生碱性影响的蔬菜包括白菜,西兰花,甜菜,红薯,青豆和黄瓜等,健康水果则包括梨,苹果,哈密瓜和山莓。蛋白质来源则应选择豆豉,豆腐,乳清蛋白和杏仁。
酸性食物
少数蔬菜和水果能给身体产生酸性影响,如玉米,扁豆,笋瓜,蔓越莓,蓝莓和李子等。牛肉,羊肉,猪肉,火鸡和鲑鱼等肉类也有酸性影响,因此应该避免。此外,酒精饮料和咖啡因也是有必要避免的酸性食品。
控制饮食能帮助你获得健康并更有活力。合理搭配饮食可以让身体更好的利用负离子,并减少正离子的影响。此外,增加碱性食物消费量并减少酸性食物也很重要。
负离子的来源
尽管正离子是可以由微波和有毒化学品释放的有害自由基,但许多人认为负离子对身体健康有积极影响。不同于缺乏一个电子的正离子的是,负离子是空气中有一个额外电子的氧离子分子。山岭,草原,瀑布,海滩和森林等地方的负离子浓度很高。但办公室等城市地区的负离子水平较低。
负离子对身体的影响
身体系统自然基于电磁。尽管仍然没有可靠的科学依据,但一些科学家认为负电荷环境能刺激血液循环并增加流向全身细胞的含氧血数量。负离子已经被用于替代疗法治疗抑郁,偏头痛和哮喘等疾病。有些人说它还有止痛作用。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-02-24
(本节摘选自《环境健康与负氧离子》,作者介绍:林金明,现为中国科学院生态环境研究中心负主任、清华大学化学系教授,博士生导师。)

空气负氧离子是一种带负电荷的空气微粒,它像食物中的维生素一样,对人的生命活动有着很重要的影响,所以有人称其为“空气维生素”,有的甚至认为空气负氧离子与长寿有关,称它为“长寿素”。在自然界中,大气离子虽然看不见摸不着,但人们却可以感受到负氧离子的存在。自然界中空气正、负氧离子是在紫外线、宇宙射线、放射性物质、雷电、风暴,瀑布、海浪冲击下产生,既不断产生,又不断消失,保持某一动态平衡状态。同时,因地面对于大气电离层形成的静电场,地面为负极,结果空气负氧离子受地面排斥,空气正离子则受地面吸引,所以,在一般情况下,地表面正离子多于负离子,正、负离子浓度比值常大于1,浓度各为400~700个/cm3左右。山林、树冠,叶端的尖端放电,及雷电,瀑布,海浪的冲击下,形成较高浓度的小空气负离子,使空气清新,使人心旷神怡。而人烟稠密的大都市、工业污染地区、密闭的空调间,所产生的污染物及污染物的液体、固体和各种生物体与空气形成的气溶胶,使大量的小空气离子结合成大离子而沉降、失去活性,使小的空气负离子浓度降低,并出现正、负离子很不平衡状态,而令人感到不适,甚至头昏、头痛、恶心、呕吐、情绪不安,呼吸困难、工作效率下降,以致引起一些症状不明的病变。

同样,负离子浓度的高低与人们的健康息息相关,人们时刻需要负离子,尤其在污染日益严重的今天。据环境学家研究,空气中负氧离子浓度每立方厘米在20个以下时,人就会感到倦怠、头昏脑胀;当每立方厘米空气中的负氧离子数在1000~10000个之间时,人就会感到心平气和、平静安定;当每立方厘米空气中的负氧离子数在10000个以上时,人就会感到神清气爽、舒适惬意;而当每立方厘米空气中的负氧离子数高达10万个以上时,就能起到镇静、止喘、消除疲劳、调节神经等防病治病效果。

据专家观察研究认为,负氧离子主要有以下作用:
(1)对神经系统的影响 空气负氧离子可降低血中5-羟色胺音量,增强神经抑制过程,可使大脑皮层功能及脑力活动加强,精神振奋,工作效益提高,能使睡眠质量得到改善,促进人体新陈代谢。负氧离子还可使脑组织的氧化过程力度加强,使脑组织获得更多的氧。
(2)对心血管系统的影响 据学者观察,负氧离子有明显扩张血管的作用,可解除动脉血管痉挛,降低血压,增强心肌功能,并具有明显的镇痛作用。负氧离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处,有利于高血压和心脑血管病人的病情恢复。
(3)对血液系统的影响 研究证实,负氧离子有使血液变慢、延长凝血时间的作用,能使血中含氧量增加,有利于血氧输送、吸收和利用。
(4)负氧离子对呼吸系统的影响最明显 这是因为负氧离子是通过呼吸道进入人体的,它可以提高人的肺活量。有人曾经试验,在玻璃面罩中吸入空气负氧离子30min,可使肺部吸收氧气量增加 20%,而排出二氧化碳量可增加14. 5%,故负氧离子有改善和增加肺功能的作用,对呼吸道、支气管疾病等具有显著的辅助治疗作用,使身体各器官的功能更为有效,且无任何副作用。
(5)负氧离子能灭菌、除尘,对空气的消毒和净化有一定作用 负氧离子具有较高的活性,有很强的氧化还原作用,能破坏细菌的细胞膜或细胞原生质活性酶的活性,从而达到抗菌杀菌的目的。科学研究发现,负氧离子能与细菌、灰尘、烟雾等带正电的微粒相结合,并聚成球落到地面.从而起到杀菌和消除异味(香烟烟雾、装修材料中释放的有害气体所产生的异味等)的作用。当室内空气中负氧离子的浓度达到每立方厘米2万个时,空气中的飘尘量会减少98%以上。飘尘直径越小,越易受负氧离子作用而被沉淀,所以在含有高浓度负氧离子的空气中,直径1um以下的微尘、细菌、病毒等几乎为零。因此可以说,负氧离子的多少是衡量空气是否清新的重要标准之一。根据世界卫生组织的规定,当空气中负氧离子的浓度不低于每立方厘米1000~1500个时,这样的空气被视为清新空气。
(6)负氧离子能增强人体免疫力,提高机体的解毒能力,使激素的不平衡正常化,并能够消除人体内因组胺过多引起的不良反应,避免过敏性反应及“花粉症”的发生。
(7)室内人员的呼吸,走动扬起的灰尘及化纤衣服的吸附作用均可使空气中的负氧离子浓度降低 各种金属管道也可吸附大量的空气负氧离子。造成室内空气负氧离子减少的另一个重要原因是空调系统的使用,在通过空调机的风道时由于与管壁的碰撞,可使空气负氧离子被吸附或复合而损失掉。久而久之,就会导致室内空气质量恶化,人在这样的环境中逗留一段时间会感到烦闷、头痛、乏力、眩晕、易患感冒、注意力分散、容易疲劳等不良反应。要防止室内负氧离子的减少。可以加强室内的通风换气,但效果不明显;也可以采用负氧离子发生器,则可在短时间内增加空气中的负氧离子含量,维护室内人群的健康。

为什么负氧离子有保健功能呢?含有负氧离子的空气被人体呼吸后,进入人体循环,可调节人体植物性神经、改善心肺功能、加强呼吸深度、促进人体新陈代谢,有利人体健康。长期使用,可明显改善呼吸系统、循环系统等多项机能,使人精神焕发、精力充沛、记忆力增强、反应速度提高、耐疲劳度提高、稳定神经系统、改善睡眠;又因其带负电荷,呈弱碱性,可中和肌酸,消除疲劳;还可中和人工环境中过多的正离子,使室内空气恢复自然状态,防治空调病。

科学研究表明:只有小粒径高活性的生态级空气负离子才能透过人体血脑屏障,起到疗养保健的功效。

据新华社及光明日报报道:目前人类在生态负离子(负氧离子)发生技术上已有了重大的突破。美国艾欧史密斯公司旗下的山东济南新活健康电器有限公司研发的森肽基负离子(负氧离子)生成机采用了两项具有世界领先水平的专利技术:负离子转换器技术和纳子富勒烯负离子释放器技术,可以制造出等同于大自然的生态级负离子(负氧离子)。且负离子(负氧离子)浓度可以达到每立方厘米6000万以上。
负离子转换器是应用在负离子(负氧离子)生成设备森肽基负离子(负氧离子)机(<a href="http://wenda.haosou.com/index/verifyurl?url=http://www.ion365.com/
第2个回答  2015-02-24
负氧离子的作用
  一般认为负氧离子有清新空气的作用,有“空气长寿素”之称,但对除去有毒气体和悬浮颗粒物并无多大作用,其对人体的生物学效应目前分歧较大,还未有明确的科研结论。一般认为负氧离子浓度低时的作用有:
  (1) 净化血液改善呼吸机能
  (2) 促进新陈代谢
  (3) 调节内分泌,缓和紧张情绪
  (4) 消除正电荷对人体(如气管、支气管)的刺激
  负氧离子(o3-)不稳定,很容易丢掉一个电子而变成臭氧,臭氧浓度低时有杀菌作用,如浓度偏高却对人体的健康会有很大影响。而负氧离子和臭氧的浓度是与环境洁净度、湿度有关,因目前无法控制负氧离子和臭氧的浓度,所以建议人在室内时尽可能不开负氧离子装置。
  负离子知识
  1、负离子:是指带负电荷的氧离子,无色无味。
  2、负离子产生的原因:空气分子在高压或强射线的作用下被电离所产生的自由电子大部分被氧气所获得,因而,常常把空气负离子统称为“负氧离子”。
  3、负离子的主要功能:负离子有镇静、催眠、镇痛、镇咳、止痒、利尿、增食欲、降血压之效。比如雷雨过后,空气的负离子增多,人们感到心情舒畅。而在空调房间,因空气中负离子经过一系列空调净化处理和漫长通风管道后几乎全部消失,人们在其中长期停留会感到胸闷、头晕、乏力、工作效率和健康状况下降,被称之为“空调综合症”。
  4、离子治疗疾病:
  (1)、消烟、除尘:负离子能迅速中和空气中属于正离子的焦烟、“二手烟”、油烟及飘尘。
  (2)、改善空气结构:人每天需要130亿个负离子,而我们居室,办公室,娱乐场所等环境仅 能提供约2-20亿个负离子,往往容易导致肺炎、气管炎等呼吸道疾病。
  (3)、改善肺功能:吸入负离子30分钟后,肺能增加氧气吸收量20%,而多排出14.5%二氧化碳。
  (4)、改善心肌功能:有明显降压作用,可使人精神振奋。提高工作效率。
  (5)、促进新陈代谢:负离子能少许活肌体多种酶,促进新陈代谢,改善睡眠。
  (6)、增强肌体抗病能力:负离子可改善肌体的反应性,增强肌体抗病能力。
  (7)、空气负离子对过敏性花粉热、支气管哮喘、上呼吸道粘膜炎等均能起到缓解或治愈作用。
  二、负离子的作用
  空气是由无数分子组成,由于自然界的宇宙射线、紫外线、土壤和空气放射线的影响,有些空气分子就释放出电子,在通常的大气压下,被释放出的电子很快又和空气中的中性分子结合,而成为负离子,或称为阴离子。负离子是空气中一种带负电荷的气体离子,有人把负离子称为"空气维生素",并认为它像食物的维生素一样,对人体及其他生物的生命活动有着十分重要的影响,有的甚至认为空气负离子与长寿有关,称它为"长寿素"。 空气中负离子的多少,受地理条件特殊性影响而含量不同。公园、郊区田野、海滨、湖泊、瀑布附近和森林中含量较多。因此,当人们进入上述场地的时候,头脑清新,呼吸舒畅和爽快。进入吵杂拥挤的人群,或进入空调房内,使人感觉闷热、呼吸不畅等。
  三、负离子对人体有哪些影响?
  据专家观察研究认为,主要有以下作用:是对神经系统的影响,可使大脑皮层功能及脑力活动加强,精神振奋,工作效益提高,能使睡眠质量得到改善。 负离子还可使脑组织的氧化过程力度加强,使脑组织获得更多的氧。是对心血管系统的影响。据学者观察,负离子有明显扩张血管的作用,可解除动脉血管痉挛,达到降低血压的目的,负离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处,有利于高血压和心脑血管疾患病人的病情恢复。是对血液系统的影响。研究证实,负离子有使血液流速变慢、延长凝血时间的作用,能使血中含氧量增加,有利于血氧输送、吸收和利用。负离子对呼吸系统的影响最明显。这是因为负离子是通过呼吸道进入人体的,它可以提高人的肺活量。有人曾经试验,在玻璃面罩中吸入空气负离子30分钟,可使肺部吸收氧气量增加2%,而排出二氧化碳量可增加14.5%,故负离子有改善和增加肺功能的作用。 由于负离子对人体健康十分有益,为改变使用空调时负离子减少问题,空调开发商研制出负离子发生器,使人们坐在家里就可尽情地吸收"空气维生素"。