乒乓横板如何练好正手攻球 要稳定

Question

我喜欢打乒乓球，用横板的，虽然经常打，但正手攻球老是不稳定，有时状态好就连续能攻上，有时连最好的半高球都会打飞，练不好，很郁闷！

Answer 1

首先必须实现击球动力定型，可以先不上台，自己对镜做挥拍练习，在能保证挥拍动作结构正确的前提下，上台采用多球的方式，做正手攻球的反复强化训练，并提出一定的板数和落点命中率要求，反复强化，加深记忆。
任何运动技能的形成本质，都是形成身体条件反射，当完善的条件反射弧建立起来了，你的该项技术自然也就稳定了，你能坚持每天都这样练的话，业余条件下一般需要3～5年时间可以完成。

Answer 2

扭腰，挥牌，慢慢来动作作对养成习惯～～就好了

Answer 3

可以先找教练学习一下，自己天天再对着镜子练习挥拍的动作（一定要标准）

Answer 4

乒乓生活基本功教学之正手攻球怎样才能保持稳定连续？