中国紫外线最弱的是哈尔滨、西安、昆明。
中国紫外线最强的是拉萨、青藏高原、贵州、杭州。
【释义】：自然界的主要紫外线光源是太阳，太阳光透过大气层时波长短于290nm米的紫外线为大气层中的臭氧吸收掉。人工的紫外线光源有多种气体的电弧(如低压汞弧、高压汞弧)，紫外线有化学作用能使照相底片感光，荧光作用强，日光灯、各种荧光灯和农业上用来诱杀害虫的黑光灯都是用紫外线激发荧光物质发光的。紫外线还可以防伪，紫外线还有生理作用，能杀菌、消毒、治疗皮肤病和软骨病等。紫外线的粒子性较强，能使各种金属产生光电效应。
【分类】：紫外线根据波长分为：这里近紫外线（UVA），远紫外线（UVB）和超短紫外线（UVC）。紫外线对人体皮肤的渗透程度是不同的。紫外线的波长愈短，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮。
【特点】：
优点：A、消毒杀菌；B、促进骨骼发育；C、对血色有益；D、偶尔可以治疗某些皮肤病；E紫外线照射直接影响人体维生素D的合成，不照紫外线就没有足量的维生素D
缺点：A、使皮肤老化产生皱纹；B、产生斑点；C、造成皮肤粗糙；D、造成皮肤炎，E，造成皮肤癌
【危害】：
1免疫功能下降。
2对遗传因子的深度伤害。
3皮肤癌、白内障发病几率增加。
4背后和手脚的色斑癌的发病率增加。
5造成皮肤暗沉、老化、斑点、皱纹。
6癌前病变状态的日光角化症的增加。
7长期照射短波的紫外线可能会引起牙齿痛。
2、紫外线也会促使家具及陈设加速老化褪色。
【夏季如何防紫外线】：
1、远离强紫外线。
2、选择防晒霜的SPF值和PA。
3、正确使用防晒霜。
4、穿戴要讲究。
5、儿童也要防晒。
全国紫外线强度分布图
由上图可知，云贵高原，西藏高原的紫外线强度是最高的。
四川盆地的紫外线强度是最弱的。
紫外线指数等级
一级：0，1，2 最弱<5100~180不需要采取防护措施；若长期在户外，建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。
二级：3，4 弱 5~1060~100可以适当采取一些防护措施，涂擦SPF在12-15之间、PA+的防晒护肤品。
三级：5，6 中等 10~1530~60外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等；涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品。
四级：7，8，9 强 15~3020~40避免在10点至14点暴露于日光下.外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，涂擦SPF20左右、PA++的防晒护肤品。
五级：10和大于10 很强 >=30小于20尽可能不在室外活动，必须外出时，要采取各种有效的防护措施。
拉萨、云南、广西、贵州紫外线最强。成都、重庆紫外线最弱。
中国哪些城市紫外线最强，哪些城市紫外线最弱：
四川盆地四周山区东南部相对较低有利水汽进入，西北部山区相对较高不利于水汽的散失，导致空气湿度高，多阴雨天气多雾，是我国年日照时间最少、紫外线最弱的地区。青藏高原由于其高度高原的空气比较干燥、稀薄,太阳辐射比较强,紫外线最强。
吃哪些比较抵抗紫外线：
1.
多吃些新鲜的深色蔬菜：胡萝卜、茄子、西蓝花。
2.
不吃有刺激性的食物：辣椒、葱蒜、海鲜。
3.
补充一些微量元素的摄入：铜、锌、铁。
4.
多吃一些黑色食物：黑米、黑豆、黑木耳、黑葡萄。
5.
少吃富含维c的食物，如橘子、橙子、西瓜等。
所以国内的话，新疆，西藏，海南，紫外线是比较强的
至于最弱的就是东三省，当然，四川也算，因为是盆地，大多数紫外线会被挡回去。