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运动过后腿很酸痛走不了路了,怎么办?
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推荐答案 2013-05-19
长期没进行体育锻炼,因此引起的后退酸痛是很正常的,建议在锻炼之前做足热身运动就可以了,能减小酸痛的感觉,如果长期不锻炼,想运动后不酸痛是不大可能的.至于现在的酸痛已经影响你走路的问题,那么,平时就多揉揉酸痛的部位就可以了,敷热毛巾效果不大,你没必要犯这麻烦.
我想 你的腿部总是健康的,那么,不用担心,就是长期没运动的缘故.
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第1个回答 2013-05-19
酸疼是因为你的肌肉在运动的过程中会产生一种叫做乳酸的物质,不影响正常生活的。建议你在运动结束后,要按摩和放松所运动的部位。如果你的运动过于激烈,而且疼痛感是撕裂感的话,很有可能是肌肉拉伤,那样的话,就得好好休息了
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第2个回答 2020-12-18
如何快速缓解运动后肌肉酸痛
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...完
之后
现在整个
小腿
跑完一千之后就疼的
走不了路
时间最近一周。该...
答:
还有可能是小腿肌肉拉伤。突然的剧烈运动,运动量过大,导致小腿处肌肉劳损就会出现小腿肚子酸痛。
平时运动前应注意热身,避免突然加大运动量
。
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