肾气不足吃什么食物

Question

如题所述

Answer 1

中医云：“肾为先天之本”，就是人生下来就固定了，像一瓶水，越用越少，是补不了的，平时所说的补肾，是调节肾气的使用，就像把煤气开关关小一点，省着点用。
保健建议：
1、所有黑色的食物都可以补肾，黑芝麻、黑木耳、黑豆
2、咸可以入肾，像盐他是调用肾气，如果平时口味变重就说明肾气不足。所以饮食应清淡。
3、冬季是肾藏气的时候，以备春夏生发之用，因此冬季是补肾的最佳时节，人参、鸡汤。羊肉。还要注意节欲。
4、脚底涌泉穴（脚趾向下并拢中间的凹陷处）可以调节肾气。是人体的六大保健穴位之一。
5、中医性生活保健：20四日一泄，30八日一泄，40十六日一泄，六十最好不泄

Answer 2

肾气不足，体虚病多，多吃3样食物，滋阴养肾，强壮身体！

Answer 3

今天给大家分享一个动作，每天坚持做一做，能够锻炼到盆底肌，对肾脏有好处。

Answer 4

鹿茸、山药、熟地黄、枸杞子、茯苓等

Answer 5

节欲就可以,最简单根本的