怎么样保持身体健康？？？

Question

医生我想咨询一下，具体情况：男24岁，尿频尿急，量少尿等待尿不尽的情况，到二甲医院检查排除了前列腺炎，膀胱炎，肾炎的问题。尿液隐血和红细胞过高的情况。经过一周的左氧氟沙星抗炎治疗，红细胞和隐血已经大量改善。但尿频尿急等待症状未减，该怎么办？

Answer 1

怎样保持身体健康

Answer 2

保持身体健康
1，养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式，不能懒惰嗜睡。需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。
2，避免垃圾食品。
3，健康饮食，如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂，以及其他你喜欢的健康食谱。在正餐之间吃一些健康的小吃。
4，每周五天，每天锻炼30分钟。在早晨锻炼身体可以让你一整天心旷神怡，保持健康心态，更容易使你有积极的思想和更好的食欲。你也可以参与游泳、骑行、散步等活动，或进行自己最喜欢的运动来保持健康体魄，除了锻炼，你需要良好的睡眠和休息以保持健康状态。良好的睡眠能使你心旷神怡，让你感觉更加健康。
5，要意识到积极的心态在保持健康方面是很重要的。将所有消极的思想从头脑中清理出去，让头脑充满积极的思想。你必须将所有沮丧和消极的情绪和思想从头脑里清理出去。追答

要保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病，及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康。

Answer 3

01
多喝水。让我们从最简单的开始。成年人每天至少需要喝一升水，也就是六到八杯水，这可不包括咖啡、茶之类的饮料。水能够维持体温，排除毒素，调整自身的健康状态。水还能够清洁皮肤，对肾脏也有好处
02
吃早饭。健康的早饭对饮食至关重要。它应该包括蛋白质、全麦食品等
03
在一天内都要吃好。
04
在正确的时间吃东西。健康、易于消化的晚饭应该在五点到八点之间
05
少吃肉。
06
开始健身。除了能够减肥和提高自信外，健身还有许多其他好处
健身提高你的免疫系统。
07
保持健康
08
合理锻炼。当然有不合理的锻炼。每次你开始运动都有受伤的风险，所以确保你正确锻炼了。
首先，多喝水，运动中要不断喝水。让身体脱水会导致头痛等。
注意休息。休息并不是你懒惰，而是健康。
09
抓住小机会。锻炼不一定要到健身房
10
要乐观。心灵的力量是让人惊讶的。对事情乐观的态度会让阻碍变成机会。
11
满足自己。这并不是说对现在的生活就心满
13
控制压力。这是很重要的。如果压力住到了你的生活，所有事情都会支离破碎
13
理智选择朋友。我们都知道那些会让我们焦虑的人，他们会影响我们的心灵健康
14
休息一下。这和满足自己类似，你需要做正确的事，不管是否想做。不要为休息一会感到愧疚，早睡早起你会更有效率！
15
找到心灵的平衡点。
16
一周多次锻炼。17

睡好觉。当你睡觉时，你的身体会产生新的细胞，和细菌、压力等作斗争，这意味着如果你睡得少或睡眠质量不好的话很容易得病，并且会增加痊愈的难度。

Answer 4

保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病，及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、学习以及家庭当中。

Answer 5

午睡10分钟，堪比熟睡2小时。
一项研究发现，每天午后小睡10分钟就可以赶跑困意，对神经的放松效果堪比深睡 眠2小时。如果每天午睡30分钟，可使激素分泌更趋平衡，冠心病的发病风险减少30%。用午睡给自己“充电”，可提高大脑的反应能力，提高下午的工作效率。晚上睡眠不好的人，更要在中午小睡一会，能改善睡眠不足带来的影响。施明建议，午睡时间可选在午饭后半小时，不要吃完饭马上睡觉;午休时间不宜超过半 小时，否则更疲劳。上班族午睡时尽量不要趴在桌上，可自备折叠躺椅。