如题所述
薏米淘干净,控干水分,平底锅不加油翻炒,炒出香味后,加入红枣、枸杞、冰糖、桂圆、炒好的薏米,倒入开水冲泡5-10分钟
湿气,认为自然界中气候潮湿、食肉等都是湿气的来源。认为湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以都湿气进行调节。
拔罐是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。
可以多吃红豆薏仁粉,薏仁最好要炒熟,红豆要选择赤小豆!
其实最有效的方法就是要多运动,汗流的多了,体内的湿气自然就没了!