楼主咋跟我以前这么像呢，我上大一时每次打正式比赛的时候都会慌，拿不住球。
我分析了一下
其一，
心理素质不好。没信心，拿到球会犹豫，然后被对手逼的没机会，越是这样越是会让自己没信心。
解决办法，得球前先看队友的跑位，拿球后把球稳稳的停在脚下，不管是传球还是自己突破都坚决一点，否则没机会。
其二，体能不够好。看到那么大个场地会慌，会腿软，也就没信心拿球了。体能是很关键的东西，没有体能做保证绝对踢不了
大场。体能一下降，判断力跟着就不行了。
解决办法，经常去踢球，最好天天去，跟你们队的人一起最好能系统的训练一下，做做器械，会很快增长你的肌肉你的耐力，肌肉的增长会很快的增长你的信心。
楼主只要把这两点做好了绝对不会再出现控球慌的问题，切记，个人能力的发挥是要靠充足的体能做保障的。