晚上睡觉半夜老是醒怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡觉老是醒来是一种睡眠障碍，抑郁症的患者可以出现。同时患者可以表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣，也可以出现睡眠时做梦较多，有些患者可以表现为头晕、头痛等不适。主要是应用抗抑郁药物进行治疗，临床上应用西酞普兰、米氮平和黛力新等。如果患者有神经衰弱史也可能会出现，该病可发生于任何年龄，主要是由于精神紧张和压力大，以及长时间生活不规律，过度熬夜所引起。可以通过生活方式来加以调理，比如养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，适当参加些体育锻炼，适当进行户外运动，可能会症状改善。必要时可以口服调节神经的药物，比如谷维素和安神补脑液来加以调理。严重时也可应用小剂量的镇静药物，临床上应用艾司唑仑。

Answer 2

睡觉前有没有玩手机，玩手机的话容易大脑兴奋，睡觉处于浅睡眠状态。也可能是缺钙。每天晚上睡觉前可以喝杯牛奶有助于睡眠。如果经常出现这种情况，建议去医院看一下。

Answer 3

晚上睡觉半夜总醒，那是因为你有心事，家里如果有不太顺心的事，也会这样。你别想事太多，跑跑步，想点快乐的事，再睡觉，就会好的。

Answer 4

不知道你总是几点醒？因为每个时间对应不同的脏器。晚上是肝脏和肾脏运作的时间，可能是你这俩个脏器最近有一些超负荷，你可以晚上睡觉前泡泡脚，用手按摩一下腰，晚上躺在床上的时候，用双手按摩肚子，顺时针5下，然后用双手从肚子上往下再按摩5次，如此这般10次，坚持一段时间会有效果的。

Answer 5

这种现象常见,不算什么大毛病,自已调理一下就好了,比如白天不要睡觉或少睡一会,晚上用温水泡脚20分钟以上,按摩脚心10分钟左右,睡时全身放松！尽量不要想事情,被子要松软一些,抌头不要堑太高,要平坦一些,试试这样,你就会一觉睡到大天亮的！