LOL队友在线喊刷夜，刷夜怎么才能防猝死？

Question

如题所述

Answer 1

多喝水，不要脱水，顶不住就睡觉。还要看你个人体质来说的，如果你身子骨比较弱，那么熬夜通宵这种事就还是算了，但是如果你觉得你自己很棒那也是可以的，但是为了身体健康还是少熬夜的好。不过自己本人以前也经常熬夜，那会都是读书的时候，天天晚上通宵玩游戏，白天在课桌上做白日梦，当然现在来说还是有点后悔。后悔的是觉得挺对不起父母的。毕竟那个时候所有的开销都是父母无无偿给我们的。

通宵熬夜首先就得备好水，夜宵可以不吃，水一定要备好。因为通宵很容易出现脱水的状态，尽量在熬夜前洗个澡，这样自己的身体会比较舒服，熬夜会导致全身出油的，那个时候真的巨难受。你洗个澡虽然不会制止这种情况，但是那种情况会减轻很多。还有晚上通宵吃东西也要选择，尽量不要吃泡面，吃泡面只会让你更难受，你可以选择自己点个外卖之类的。最好是易消化的食物，也不要喝什么饮料，矿泉水足矣。

当然通宵最重要的是跟朋友去，那样会减轻你精神上的疲惫。毕竟网吧五连坐还是很有意思的，大家一起玩也会比较有趣，开发什么新套路啊，被单杀都是可以化为欢笑的。你会发现晚上很快就过去了，因为大家在一起欢乐的时间总会不知不觉的过去了，让人觉得很快，有时候抓的抓不住。当然如果身体有什么不舒服的情况，一定要制止通宵，适当的情况去医院都可以的，毕竟身体才是最重要的。

其实有些事，还是及时行乐的好，说不定这一辈子就只有那一段时间才会那样去做。慢慢的长大，大家都会有自己的道路，那样的日子只会少之又少。

Answer 2

我们在刷夜的时候一定要注意休息，因为这样才能保证我们的身体在一个健康的状态。

Answer 3

既然那么怕死干嘛还通宵熬夜，第二天最好把睡眠时间补回来，而且不要喝酒不要抽烟。

Answer 4

我觉得不要长时间做这种事情，这样很容易就会出事，你可以偶尔，但是连续久了，身体真的受不了

Answer 5

一定不能连续通宵，通宵之后一定要补充睡眠时间，还有深夜的时候可以睡几个小时，防止猝死。