适当吃些安眠药可以治失眠么

Question

想改掉熬夜的习惯..可总是失眠，，能适当吃些安眠药改善么，吃了会不会戒不掉呀！

Answer 1

可以，但是有副作用的~~~ 而且吃多了会让你对它产生依赖，这才是我们不愿意见到的~~~ 所以睡不着的时候，尽量让自己的心情平静下来，这样才是最好的办法~~~

Answer 2

安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡

Answer 3

還是不要吃安眠藥吧、 畢竟你的情況也不那麼嚴重呢、 像熬夜的習慣想改變的話、 就可以制定一個時間計劃表、 按照計劃行事 尤其是早起早睡、 即使晚上睡不著也得逼自己上床睡下、、、、 再就是你個人心情還有壓力的多少有關吧、 儘量放輕鬆點、

Answer 4

偶尔是可以的...

Answer 5

不会，要有度