人体生物三节律：体力、情绪、智力
人类从出生之日起就存在这种
生物钟规律：体力每23天
一个盛衰周期；情绪28天一个盛衰周期；智力33天一个盛衰周期，各
自像钟表一样循环往复。从出生日起推算各节律经过1/4周期时间为
高峰日，其前后2—3天为“最高潮区”，高峰日后便开始向低潮期过
度，到达l/2周期时日为高低期交替日叫“下降临界日”，此后进入
低潮期。到达3/4周期时日为低谷日，其前后2—3天为“最低潮期”，
低谷日过后开始上升到达整个周期末时叫“上升临界日”再进入下一
个周期。两个临界日前后1—2天叫临界
危险期。
掌握了自己这三种节律运行周期，能预测自己在某段日子里自己
的体力、情绪、智力可能出现的倾向，合理的安排自己的各种活动，
在高潮期抓紧黄金时间去工作、学习和创新；当处于低潮期或临界期
是注意外出和做事有个提防，特别处于“双重临界日”更要倍加注意。