大热天的都到老家河里游泳他们都没事,为什么我就感觉身上起鸡皮疙瘩,还有点冷的现像

如题所述

如果是冷引起的鸡皮疙瘩,那也正常。

每个人的运动量不一样,出水时间,出水后身上是否挂水等情况都不一样。

如果运动量较大,而且游完立即出水,这时全身的血液循环还处于一个较兴奋的状态,所以散热较快,加上身上的水挥发带走的热量,如果在配上小风,足以是你寒战,鸡皮疙瘩。

剧烈运动后可增加适当的放松运动缓冲一下,这样可以给身体一个缓冲的时间。

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