跑步时侧腹有点痛，一会儿又没事了。但是跑完步后侧腹在走路时会有点痛。这是怎么回事？

Question

昨天上午进行了男子一千米中考体育考试，跑步前有做好准备运动，而且我自己经常打球。侧腹痛的时候感觉是有点绷紧。

Answer 1

还是开始预热不足，再就是一开始就运动激烈了，造成的岔气。试一下，在跑前先慢跑1到2公里，然后再正式跑步，另外在跑时，前500米一定要压住步子，不要快了，做到呼吸均匀，不能喘粗气，等最后再冲刺。

Answer 2

肚子疼吗?是小腹疼吧，我以前也这样，就是太宅了，缺少运动，或者是没有好好热身，就会出现这样的情况，相当于是肌肉超载运作的
抽搐。
，。
也有可能是因为空腹，或者有胃病，就不适合跑步
说到底，就是缺乏锻炼
点我加经验
跑步前热身运动步骤
　　1、膝关节活动，半蹲，两手扶膝，膝部顺时针扭动，进行10次后，接着逆时针扭动膝部。
　　2、髋关节活动，两腿交替进行高抬腿，各进行二十次。
　　3、压腿：放松双肩还有背部，一只腿要迈向前方，屈膝90度，让大腿和地面平行，弯曲伸开另一腿，脚尖着地，同时上身保持直立。做完十次后，接着换另一腿继续。
　　4、转体，伸直两手，身体左右转动活动腰部。
　　5、脚活动，站立，两手叉腰，一脚正常站立，一脚脚尖着地，顺时针进行一下旋转运动，接着再逆时针做一下。
　　6、前后踢腿，让髋、膝关节得到活动。
　　7、伸展上体活动，脖子还有胳膊左右旋转。

Answer 3

跑步之前应该先慢跑一会，也要注意跑步时呼吸的调整，不要说话。

Answer 4

是阑尾出问题了吧。最好去医院看下