进入老年，记忆力衰退的特点是：长期记忆衰退不明显，短期记忆衰退明显。
因为人到老年，各种功能衰退是自然规律，而大脑内部负责短期记忆的主要是人的海马体部分，老年人脑的重量比年轻时减少6.6%~11%，海马体加速萎缩是一个不可逆的过程。老年期的脑功能本已衰退，如果再加上供血、供氧不足，则更加速其衰老，也就更容易丢三忘四了。
解决的方法，首先要正视这种自然现象，人人如此，不必恐慌。同时，要注意如下几点：
第一、人老既是生理现象，又是自我暗示的结果，人老了就应该像老顽童那样，心态上返老还童。
第二、良好的生活习惯。生活上要有规律，要多到氧气充足的地方进行适度的有氧运动，因为大脑最大的滋养品就是氧气。
第三、如果遗忘的情况特别严重，或出现肢体上不受大脑控制的现象，一定要去医院进行彻底的检查，而且脑部检查一定要先进行西医诊断，治疗的时候才可以考虑中医。
第四、适度的脑力锻炼。对于老年人，最生动有趣、又最有效、能上瘾坚持的记忆训练方法是打麻将。此外，还可适当增强记忆力的食品。
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