您好
中医讲，肾主生发，也就是说人体的毛发都是有肾主管，要想头发长长，就要先调理肾，配合按摩头部，促进血液循环来完成
人体的五脏六腑分别对应世间五颜六色，肾所属的颜色为黑色，肾运行最旺盛的时辰为酉时，也就是17-19点，那么要调理肾，最佳的方法就是在17-19点的时候多吃黑色的食物，推荐：黑豆粥，方法，黑豆黑米各一抓，洗干净浸泡4个小时候，不要把水倒掉，然后加入8-10颗红枣，煮成粥即可！ 此粥四季咸宜，腰酸背痛，冬天手脚冰冷有特效，当然对头发长长也有很好的效果，另外长期食用可以让头发乌黑亮泽！！
另外要多休息，特别子时（23-1点）一定要入睡，午时（11-13点）也要休息半个小时！追问
中医讲，肾主生发，也就是说人体的毛发都是有肾主管，要想头发长长，就要先调理肾，配合按摩头部，促进血液循环来完成
人体的五脏六腑分别对应世间五颜六色，肾所属的颜色为黑色，肾运行最旺盛的时辰为酉时，也就是17-19点，那么要调理肾，最佳的方法就是在17-19点的时候多吃黑色的食物，推荐：黑豆粥，方法，黑豆黑米各一抓，洗干净浸泡4个小时候，不要把水倒掉，然后加入8-10颗红枣，煮成粥即可！ 此粥四季咸宜，腰酸背痛，冬天手脚冰冷有特效，当然对头发长长也有很好的效果，另外长期食用可以让头发乌黑亮泽！！
另外要多休息，特别子时（23-1点）一定要入睡，午时（11-13点）也要休息半个小时！追问
中午恐怕不行了，中午我回家就一点了
追答那你可以在11-13点的时候按摩 心包经 位置附图：
不行，我笨手笨脚的不能按摩，还有就是我学习忙，没时间
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-05-16
楼主你好，建议多吃胡萝卜，还有豆制品。
以下几种方法也挺不错的。
1，睡前起后梳头5~10分钟。
2，头发不要勤洗，要么会把头发自身营养洗掉。
3，保持充足睡眠，有益头发生长。
4，扎马尾辫。
魔发师团队，为你解答。本回答被网友采纳
以下几种方法也挺不错的。
1，睡前起后梳头5~10分钟。
2，头发不要勤洗，要么会把头发自身营养洗掉。
3，保持充足睡眠，有益头发生长。
4，扎马尾辫。
魔发师团队，为你解答。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-05-16
经常洗，或者是时不时修剪发梢 我自己和朋友们都感觉挺有用的
第3个回答 2013-05-16
经常洗头 长得很快
第4个回答 2013-05-16
勤洗头 多吃豆制品
相似回答