长期抑郁导致胸口闷闷的怎么办？

Question

两年来恋情不顺，一直在哭，有些轻微的抑郁，现在胸口闷闷的，老想哭也高兴不起来，请问如何治疗？

Answer 1

你好：
气结于心，积郁于内。长时间抑郁，气短胸闷，头晕脑胀，气力不济，很常见。处理生理上的反应，还是要就本处理你的情感问题才行。否则，情感不顺，再调再济，也于事无补。生理上的反应只是心理问题的躯体症状，所以我才会让你关注于感情的处理才行。不过呢，感情毕竟是两个人的事儿，如果早些顺，现在亦早顺了。人人有本难念的经啊。如果感情问题还是暂时无法理顺，一个办法就只能是调养了。治疗抑郁的同时，本身就需要注重生理的调养。否则，心理糟糕了，生理也垮了，肯定雪上加霜，对吧。一些调养心身的中成药，可以考虑运用之。或者让中医给号号脉，出几个方子，调养调养。如果不想吃药，那就得注意让自己多吃些有利排解内毒的果蔬，苹果啊，香蕉啊，生菜啊，此外，黑豆小米粥啊，百合薏米粥啊，都可以考虑。抑郁的人饮食上有点问题，所以呢，需要多餐少食些，以保持足够的摄入量。此外，对于像你这种问题的人来说，心情暂难缓和前，需要好好做些锻炼，让气息得以调整，让新陈代谢得以活跃，多晒晒太阳，也对你很有利。做好后面这些调养后，如果还有轻微的胸闷表现，可以让自己学着好好做腹式呼吸，不要因为感觉到闷所以觉得气短不济，自己把气息调好，胸闷之象亦会慢慢消除。关键呢，还是在于心结的去除。我以上提到的这些方法，是可以自己做，也可以自己帮助自己度过难关的一些应急和调和之法，但本质上的问题，还是要靠你们努力了。

Answer 2

只能自己治疗了，开心点，为什么总是郁闷啊，我有时候感觉也忧郁，那是因为我都20多了，学业念到这么高了，可就是找不到女朋友，心情不好，但是我会自己调节啊，我会一个人去旅行，或者去爬山，去很远的地方骑车，会养小动物……你也给自己找点兴趣，你之所以会抑郁会想哭，是因为你把爱情看得太重要了，几乎成了你的全部，所以，请放开自己吧，好好生活，开心生活！（我在问问题的时候，看到你的问题没人回答，我就自告奋勇了，呵呵，第一次打这么多字哦）