1、定义外遇
外遇只是付关系，婚姻进程中的一次危机事件。外遇与好坏无关，它只是提示夫妻双方，婚姻有些偏离轨道。发生外遇，夫妻双方都有责任，不忠的伴侣最大的责任是对于婚姻的不忠，而受伤的伴侣则是对于亲密关系经营不善。夫妻双方定义外遇，才能一起去抵抗外遇对于夫妻关系的影响。
2、跟情人分手
不忠的伴侣，必须和情人彻底分手。这是赢回信任最重要的一步，也是赢回受伤伴侣最具有意义的行为。
3、敞开心扉，真诚沟通
受伤的伴侣，需要将自己的不安，不信任，与伴侣发生外遇的行为，所引起的痛苦，告诉给伴侣。同时，告诉伴侣，他需要怎么做，才能再次赢回你的信任。
4、用行为去化解伴侣的防备
受伤的伴侣，因为外遇事件造成了创伤。他们会将这些创伤进行包裹，试图让自己不要那么痛苦。所以受伤的伴侣，内心里总是会多一些防备。不忠的伴侣需要多鼓励伴侣敞开心扉，放下防备。多做些放伴侣感觉心安的事，用行为去赢回信任。
信任的破坏是很容易的，而重建信任却不是一两天的。夫妻之间的信任也不是简简单单的一件事。外遇对于夫妻双方的心理冲击，都是巨大的，夫妻双方哥哥需要调整心态，慢慢重建信任感。
出轨后的婚姻关系是脆弱的，任何一丝的不信任都可能成为压死骆驼的最后一根稻草，所以如果你们是真的想维护这段婚姻，信任是必须的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-08-07
只要你们心里都有彼此．．只要你们彼此信任．．只要你们愿意相信爱情！！一切都可以是完美的！！
It is love that has two strangers becomes acquaintances.(爱情将两个人由陌生变成熟悉）这是因为什么？
因为爱情想让你们把彼此的距离拉的更近一点．．．！完美的爱情不求情意绵绵，但求天长地久．．．
希望你们能珍惜你们之间所拥有的感情！！完美的爱情需要你们自己创造．．．我也希望能拥有一份这样的爱情
！现在．．我有了．．因为他很爱我．．而我也很爱他．．他从来没怀疑过我．．而我也是！！我们之间只有信任没有怀疑．
．我们之间的感情稳定的任谁都无法挑拨．．纵然我和他不能天天在一起．．但至少在我们在一起的那几个小时．．或者几分钟．．
我们是全世界最幸福的人！！我想你也可以．．可以用你们彼此之间的信任创造出让旁人羡慕的爱情剧本！！一切事物的完美与否．
．在于你个人的决定与看法．．．我能说的只有这些！！ 希望你幸福快乐...!
It is love that has two strangers becomes acquaintances.(爱情将两个人由陌生变成熟悉）这是因为什么？
因为爱情想让你们把彼此的距离拉的更近一点．．．！完美的爱情不求情意绵绵，但求天长地久．．．
希望你们能珍惜你们之间所拥有的感情！！完美的爱情需要你们自己创造．．．我也希望能拥有一份这样的爱情
！现在．．我有了．．因为他很爱我．．而我也很爱他．．他从来没怀疑过我．．而我也是！！我们之间只有信任没有怀疑．
．我们之间的感情稳定的任谁都无法挑拨．．纵然我和他不能天天在一起．．但至少在我们在一起的那几个小时．．或者几分钟．．
我们是全世界最幸福的人！！我想你也可以．．可以用你们彼此之间的信任创造出让旁人羡慕的爱情剧本！！一切事物的完美与否．
．在于你个人的决定与看法．．．我能说的只有这些！！ 希望你幸福快乐...!
第2个回答 2013-08-07
发现老公有外遇，最坏的处理方式就是闹得人尽皆知，摧毁他的名声，令你即刻变成他的敌人。为什么要把战火烧到自己的后院呢？你该到敌人的阵地放火才对。
中国女人，无论是原配还是狐狸精，受到的教育都大同小异，那就是“婚姻是恋爱的目标”，以及“不要相信男人”。你有这两件武器，就足够了。
第一把火是名分。中国男人都希望家庭美满，不想闹离婚来折腾自己。所以，喜新不厌旧是大多数外遇男人的共同点。他不离婚，狐狸精就没有名份。很少有女人能长期忍受这种辜负。她们会不断进逼，教唆男人抛弃你，甚至想办法刺激你，挑起夫妻间的不和。但如果你不动声色，恩爱如常，男人又怎能与正统的婚姻观念对抗？被逼急了，男人就会逃离给他压力的女人。
第二把火是信任。当女人发现男人有一次出轨后，以后都很难重建信任。她们经常问：“我还能相信他吗？”缺乏安全感，是女人的致命弱点，狐狸精也一样。如果她找到你，就告诉她：你不是第一个，也不是最后一个——像臧天朔的妻子对斯琴格日乐说的那样，把真相告诉她，让男人去和她解释，让他去想方设法地重建信任吧。无名无份的关系，她的失望会比你更深，就让她自己，把堡垒攻破吧
中国女人，无论是原配还是狐狸精，受到的教育都大同小异，那就是“婚姻是恋爱的目标”，以及“不要相信男人”。你有这两件武器，就足够了。
第一把火是名分。中国男人都希望家庭美满，不想闹离婚来折腾自己。所以，喜新不厌旧是大多数外遇男人的共同点。他不离婚，狐狸精就没有名份。很少有女人能长期忍受这种辜负。她们会不断进逼，教唆男人抛弃你，甚至想办法刺激你，挑起夫妻间的不和。但如果你不动声色，恩爱如常，男人又怎能与正统的婚姻观念对抗？被逼急了，男人就会逃离给他压力的女人。
第二把火是信任。当女人发现男人有一次出轨后，以后都很难重建信任。她们经常问：“我还能相信他吗？”缺乏安全感，是女人的致命弱点，狐狸精也一样。如果她找到你，就告诉她：你不是第一个，也不是最后一个——像臧天朔的妻子对斯琴格日乐说的那样，把真相告诉她，让男人去和她解释，让他去想方设法地重建信任吧。无名无份的关系，她的失望会比你更深，就让她自己，把堡垒攻破吧
第3个回答 推荐于2018-04-01
感情一旦结了冰
即使在融化
也失去了原先的纯洁
除非真的可以做到忘记这件事
从头再来
但是很难很难
这就是人性－－－－占有欲本回答被网友采纳
即使在融化
也失去了原先的纯洁
除非真的可以做到忘记这件事
从头再来
但是很难很难
这就是人性－－－－占有欲本回答被网友采纳
第4个回答 2021-04-21
出轨回归后重建信任，要做到这五点！