每天跳一个小时爵士舞，练一个小时瑜伽骑40分钟自行车，晚上还不吃饭，怎么一点也没瘦？坚持一个月会瘦么？能瘦多少啊？都快没信心了
锻炼的太过了，有什么后果啊
追答身体休息不好，不只健身，就算是减肥也是效率很低的。还有最关键的一点是，意念。你一定要有十万分的自信自己能减肥成功！为什么一个母亲在看到孩子即将从楼上掉下来的时候，可以以不可思议的速度接住孩子？人的身体是一个巨大的宝藏，而意念就是开启它的钥匙，迄今为止，人类对身体潜能的探索在我看来还处于小学阶段，也许只有少数人在较高的层次。但是我们依然可以运用意念的影响来达到一些可以预见的效果或者目的。
早上和中午正常吃啊，吃青菜比较多，我比较贪吃，但是吃水果和青菜比较多，下午一般什么都不吃
追答水果适量，青菜吃了问题不大。水果有的含糖量高，多食也会长胖的。下午什么不吃，那晚上呢，从你上文你晚上也不吃 这哪里能忍住？肯定不行，减肥要实现可行的计划，然后执行，晚上早点吃，不要吃太多，但肯定要吃一些。如果找到一个你喜欢做或者必须做的事情这样最能减肥，比如学习一门外语，花费你很多精力。其他技能也可以动脑子很减肥的。当然也要适度运动。
那要怎么调节啊？
追答恩，你可以就试试针灸的减肥方法这个是比较科学。人无脏六腑的反射区都在穴位上面，刮痧也行。
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