第1个回答 2013-09-04
-不管是肚子还是哪里，其实都是差不多的，说说-真实经历
去年就跟你一样的烦恼，当时回老家，因为常年在外，自己也不会做饭，瘦了很多，到家了，父母都很心疼，就使劲给我做好吃的，我比较贪吃，当然在家待了2个多月，明显胖了很，自己也没干什么活，整天都坐着，没运动，导致了后来的120到140多，吓死我了，当时刚刚是到了夏天，把一堆短裤拿出来穿，都穿不上，55，我本来好好的身材，一下子就变成那样了。回来工作后，大家都说我发福了，是不是找到了一个有钱的老公了，还来也得着来工作吗。什么什么的。烦。
于是我也跟你一样，就到处问人家，要怎么减掉，但是找了很多方法，都试过了，没有用处，也试过每天下班出去跑步啊什么之类的，我本来是不喜欢运动的，但是没办法了，必须要去。可是最可恶的是一点效果的没有，还搞的筋疲力尽，越吃越多的。所以说什么运动，根本不靠谱。
再后来，我就在网上找了，但是网上找就不一样了，一找一大堆这样的方法，我也试过几个减肥药，但是都是假的，一点效果都没有，我跟你说，如果有什么十几块的东西，你都别去试了，价格虽然便宜，但是都是忽悠人，根本没有效果的。。
后来我仔细好好对比了很多，就看到了几个人家评价还不错的，因为我刚刚买这些东西的时候，都没有看评价的。后来才知道要先看别人评价怎么样，才能决定的，还是怪自己太白了，一点经验都没有。看了这些评价，我又心动了，，就决定把这几个都买了，如果一个个试，当然，我也不敢说一下子就全部都吃了，我是分开时间的，第一个月吃这个，第二个月停一下，第三个月再试另外一个。就是这样，我总算是找到了一款还是有效果的。之后就继续买了2件，按照说明好好用了。
结果真的意想不到啊，哈哈，我真的成功了，又减到我本来那样子了，我真的很感谢这个东西，所以我不断的给朋友介绍，大家一开始都以为我是做广告的，都不相信我，但是以朋友的身份，大家还是愿意试试，结果大家都在夸我，，虽然说网上很多假冒的东西，但是也有一些是可信的，就看自己敢不敢去试了。
这些都是我的真实故事，全是手写的，希望对你有帮助，同样的烦恼很多人都有，但是解决掉烦恼有很多种方法。okok了，现在的我已经充满自信了，呵呵。
第2个回答 2013-08-19
我想减肚子，最有效的方法是什么？
说到瘦肚子首先我们要考虑到肚子堆积脂肪的原因？？？
骨盆前倾与小腹突出密切相关。骨盆前倾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成为运动的死角，即便运动也难以得到消耗。小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，称为“脂库”。就是没有生育的女性，也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖，看似怀孕，被称为“非肥胖性小腹”，大家都知道减肥到关键是要收腹，但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。
其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最专业的形体训练方法，大家知道是怎样的吗？请看芭蕾舞演员形体训练的秘密：脚跟并拢站立，脚尖向外打开180度，两脚成“一”字，只要这样肯定就是提臀收腹，挺拔体态，大家可以自己体验，这在舞蹈界叫做“整形”，芭蕾演员的极品身材，就是这样炼成的。专业方法的原理是，强制人体重心后移，让骨盆保持直立，但难度很大，尤其是脚不好受现在出现了一种新的方法，
可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。
你可以做个模拟体验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下有没有提臀收腹的作用，体验时间越长越好。
另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。
现在很多人因为长期久坐，腰腹部上的肉肉得不到运动，就很容易使脂肪堆积，形成“游泳圈”，而每天敲带脉的好处就是帮助腰腹部运动，加速脂肪代谢，对减肥腰腹部有相当好的效果。
方法/步骤
1 每天花五分钟敲敲带脉，能够有效减少腰腹部赘肉的产生。“带脉”的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。
2 不仅如此，敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是，已经怀孕的人可不能敲带脉哦。
3 首先要注意我们带脉和它核心穴位———带脉穴，带脉穴在腰侧两旁，每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击五十圈左右，重点在带脉穴上敲击一百次，对于恢复带脉约束能力、减除腰腹部脂肪，效果那是相当的好。
4 很多人会在不知不觉中发现，自己腰部上的赘肉越来越多。其实，这只说明一个道理，那就是带脉力量不够强，不能约束腰部赘肉生长。就好像我们腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会长出来。
5 其实如果简单的说，带脉就像是我们平时系的腰带。而为了让裤子不松弛，都会在腰部系上一条紧紧腰带。但晚上睡觉时候，一定要放松腰带，换上宽松睡衣，这里养生原理就是让经络放松。那么其实带脉也有这个作用的。
祝您减肥成功。