什么是好的胆固醇

Question

如题所述

Answer 1

胆固醇是环戊烷多氢菲的衍生物，也是人体正常的组成成分。
胆固醇广泛存在于动物体内，尤其是神经组织和大脑分布最为丰富，另外在肾脏、脾脏、肝脏以及皮肤当中的含量会比较高，是构成动物组织细胞不可或缺的物质。
胆固醇也是人体正常的组成成分，参与机体内各种物质的代谢，包括糖、蛋白质、脂肪、水、电解质以及矿物质等，对维持人体正常的生理功能十分重要。
胆固醇主要是来自人体自身的合成，还有一部分是从饮食中摄取的。如果人体的胆固醇含量在适宜的情况下，对身体能起到保护的作用。如果人体内的胆固醇太高，可能会对动脉管壁就会造成一定的影响，会引起斑块形成、炎症反应等，可导致心梗、脑梗等疾病。
所以，胆固醇一定要控制在一个适当的范围，能够满足人体需要即可，避免胆固醇过高对身体产生不良影响。若胆固醇出现异常，应及时就诊，在专业医师的指导下规范诊治。

Answer 2

Answer 3

你好 一般所谓的「胆固醇值」，其实指的是血液中的总胆固醇（total cholesterol ）的浓度，其中包括 hdl（高密度脂蛋白 │ 「好」胆固醇，因为它可将胆固醇带到肝脏再处理，所以一般称为「好」胆固醇）， ldl（低密度脂蛋白 │ 「坏」胆固醇，因为它会促使胆固醇沉淀于动脉血壁上，所以一般称为「坏」胆固醇）和一部份的三甘油脂 ( triglycerides )。所以光根据一个总胆固醇值，并不能判定心脏病发作的可能性。一九九三年六月美国国家胆固醇健康计划( ncep )发表了下列资料和建议。 一般而言，降低总胆固醇或 ldl （「坏」胆固醇）比较容易，而想提高 hdl （「好」胆固醇）则较困难。下列各种方法有助于达到这些目标： □ 减低体重：如果体重超重，不仅多余的脂肪会提高胆固醇和 ldl ，及降低 hdl ，也会增加心脏负荷量，因此就是发生心脏病的重要因素。一般而言，每增加两磅多余的脂肪，会提高一毫克的总胆固醇值。如果增加的是腰围的脂肪，危险性更大，会降低更多的 hdl（「好」胆固醇）。 □ 少吃饱和性的脂肪：这是最重要的饮食习惯。饱和性脂肪主要来源为肉类、全脂牛奶、乳酪和椰子油等。吃太多的含饱和性脂肪食物，会提高血液中胆固醇和 ldl 的浓度。应以未饱和性脂肪来代替。（如 sunflower oil,safflower oil,olive oil 和 canola oil 等 ） □ 少吃含胆固醇的食物：胆固醇来自动物脂肪、肉类和奶类食品。人体的肝脏会制造我们体内所需的胆固醇，我们不用吃任何含胆固醇的食物，即可维持身体健康所需的胆固醇。如果将食物中的胆固醇量，由五百毫克减半至两百五十毫克，大约可降低血液总胆固醇浓度十毫克。 □ 多吃含可溶性纤维的食物，例如燕麦、豆类、水果和蔬菜等，可降低胆固醇和 ldl 。 □ 多运动：运动不仅可以增强心脏本身，也能提高血液中 hdl（「好」胆固醇）的浓度，降低冠状动脉症发生的可能性，即使缓和的运动也有助益。 □ 戒烟：尼古丁不仅会使冠状动脉收缩，引起心肌贫血，也会提高血液中的总胆固醇及降低 hdl （「好」胆固醇）。 □ 降胆固醇药物：如果改变饮食生活习惯，仍不能降低血液中胆固醇至安全范围，医生会考虑使用降低胆固醇的药物来帮忙。本回答被网友采纳

Answer 4

很高兴为您解答。胆固醇在血液中以脂蛋白的形式存在，高密度脂蛋白运载周围组织中的胆固醇，再转化为胆汁酸或直接通过胆汁从肠道排出，所以高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，是冠心病的保护因子，俗称“血管清道夫”，也被称为“好胆固醇”。

低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，可被氧化成氧化型低密度脂蛋白，当低密度脂蛋白尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，久了容易引起动脉硬化，诱发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。因此，低密度脂蛋白胆固醇被称为“坏胆固醇”。

所以，在一定范围内，低密度脂蛋白胆固醇越低越好，高密度脂蛋白胆固醇越高越好。

胆固醇升高怎么办？

控制饮食可以减少外源性胆固醇的摄入，但是作用微乎其微，因为胆固醇主要是肝脏等组织合成的。所以，常常需要借助药物。目前他汀是临床上常用的降胆固醇药物，强效降低低密度脂蛋白胆固醇，起到全面调脂的作用。

他汀更重要的作用是抗炎、稳定斑块，延缓动脉粥样硬化的发展，防止斑块破裂，全面预防心脑血管疾病。对于具有他汀适应症的患者，要严格遵医嘱用药。

Answer 5

葡萄干可以降低胆固醇吗？