苦瓜和胡萝卜能一起榨汁。
苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,有解除疲劳、清心明目、延缓衰老的作用,胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分,两者搭配食用,能清热下火,美容养颜。
但苦瓜不能和以下食物一起吃:
胡萝卜+山药:胡萝卜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。
胡萝卜+白萝卜:胡萝卜含有抗坏血酸酶,会破坏白萝卜中的维生素C,使两种萝卜的营养价值都大为降低。
胡萝卜+山楂:胡萝卜富含维生素C分解酶,若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用,维生素C则易被分解破坏。
扩展资料:
苦瓜的食用方法
1、苦瓜性寒味苦,有降邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功效。鲜苦瓜泡茶饮,对中暑发热有一定疗效,而苦瓜干随茶同饮,对降低血糖十分有效。但是夏季如果自己处在一个较为寒冷的地方,则是不适合大量食用苦瓜的,因为可能导致肠胃不适等问题的出现。
2、不要一次吃太多,过量容易引起恶心、呕吐。孕妇慎重食用,苦瓜中的奎宁容易宫缩,容易引发流产,因此如果家里有孕妇的时候,在食用苦瓜的时候一定要多加注意,不要因为一时的失误引起不必要的麻烦。
3、苦瓜性凉,老人和小孩及脾胃虚弱的人要少食用苦瓜,易伤脾胃。也因此那些处于经期的女子不要食用苦瓜,苦瓜属寒性,经期食用容易引发痛经、闭经。这对自己的身体长远的健康是不利的。
4、苦瓜含草酸,经常性食用苦瓜会导致人体草酸摄入过度,并导致草酸与体内钙相结合形成草酸钙结石使得人体吸收钙元素降低。因此我们在食用苦瓜的时候,一定要把握好摄入量。
参考资料来源:百度百科-苦瓜胡萝卜(菜名)