应选方形的，这样受力面积大，可以帮助你不沉下去。
很多人不肯学游泳是因为害怕溺水，可以用几个简单的安全准则来防止，不要独自游泳，不要在流动水域中开始学游泳，待在你能应付的深度范围内，不要在恶劣的天气下游泳，不要在太冷的水中游泳。
一旦你准备好了，可以尝试仰浮或背浮。
待在浅水中，这样一旦你没法浮起来，至少可以直接站起来。
当你的鼻子和嘴暴露在空气中而耳朵却在水里，你可能会感觉很奇怪，但你会渐渐习惯。为了更加稳定，你可以以一个合适的角度张开手臂，让你的身体成T形。
仍然在浅水区时，深吸一口气，然后把脸埋在水下，慢慢从鼻子将气呼出，直到一口气用完再浮出水面。
如果你不习惯用鼻子呼气，你可以闭住鼻息或戴鼻夹，然后用嘴巴吐气。
