去除体内湿热的最快办法

Question

如题所述

Answer 1

在饮食上可选用具有清热利湿的作用的食物。

1.主食上如小麦、大麦、小米、薏苡仁、绿豆、赤小豆、蚕豆等谷类食物其性味大多食性偏凉，可清热、除湿健脾。如常食绿豆粥、薏苡仁粥等。

2.肉食上选用既可清热，又可健脾、利湿而不燥之品，如猪瘦肉、鸭肉、兔肉、鹌鹑肉等食品性质偏凉；田螺、蛏、蛤蜊、海带等贝类、菌藻类也是咸寒、清热利湿之品。

3.蔬菜上多选取一些具有清热祛湿作用之品，如绿豆芽、油菜、苦瓜、莴苣、丝瓜、芹菜、马齿苋、小白菜、芹菜、冬瓜、等。

4.水果上选择性质偏寒凉，具有清热利湿作用之品，如荸荠、哈密瓜、海棠、梨、枇杷、橙子等水果。

Answer 2

Answer 3

喝稀健薏米红豆茶，吃些利湿的食物，适当运动，通过流汗排毒，睡前泡脚。