纯净水、天然水和矿泉水的主要区别如下:源头不同、矿物质含量不同、口感不同。
1、源头不同
纯净水是经过多种处理技术处理去除杂质和污染物产生的水,其水源可以来自自来水、地下水等;天然水则是指从自然水源中直接取得的未经处理的天然水;矿泉水则是指从地下水中含有特定矿物质而未经过滤、消毒处理的天然水。
2、矿物质含量不同
由于原水的来源不同,三种水的矿物质含量也会有所不同。纯净水在处理过程中会去除大部分矿物质,因此矿物质含量很低;天然水是从天然水源中取得的,其中的矿物质含量相对较高;而矿泉水则含有一定量的特定矿物质。
3、口感不同
由于含有不同的矿物质成分和处理方式的不同,三种水的口感也有所不同。纯净水口感比较清淡,没有特别的味道;天然水口感清甜,有些水源还带有淡淡的泥土味;而矿泉水除了具有清甜的口感外,也可能有一些人会感觉到口感偏咸或硬。
科学喝水方法
WHO(世界卫生组织)2003年提出的饮水标准是,在25摄氏度气温、空气湿度≤60%,且不进行任何运动的安静状态下,人每天的饮水量分别是:儿童1升;成年男性2.9升。
成年女性2.2升,孕妇要达4.8升,哺乳期妇女3.3升。在高温或强体力劳动的情况下,不同群体的饮水量标准都要提高到4.5升/天。
很多人常常觉得口渴,才记起要喝水,端起水来,“咕咚咕咚”就灌下去,殊不知,正常人应定时饮水,不应等到口渴时才喝。专家推荐,正确的饮水方式应该是3:3:3饮水法,即一天喝3杯、分3次喝、每次喝3分钟。