1、避免剧烈活动，保证睡眠质量。因为献血前需要检验谷丙转氨酶，如果剧烈运动或者睡眠不足的话，会造成转氨酶增高，无法献血。同时饮酒也会造成谷丙转氨酶增高，献血前也应避免。
2、献血前服用药物会造成血液不达标，无法献血。如服用阿司匹林类的药物，在三天内会降低血小板的某些功能。
3、献血前需要进食，同时禁止食用油腻食物（如高脂肪、油炸等），因为过于油腻的饮食会使血液变成“脂肪血”。正确做法是，献血前一天保持清淡饮食，多食低脂食物。
扩展资料：
献血后注意事项：
献血后可进行正常的生活工作和学习。个人活动要适度，献血后当天请不要高空作业、高温作业，或驾驶重型车辆、参加体育比赛、通宵娱乐等。应当注意休息，及时补充水分，可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等，但切勿进食过量，过多的食物热量只会转化成脂肪增加身体负担。
需要提醒的是，献血后不能饮酒，以免增加肝脏的负担，还应保证充足的睡眠。献血后，针眼部位创可贴要保持24小时。针眼处不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。
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第1个回答 2019-06-10
别忘了带本人身份证或其它有效身份证件； 而且献血前一周不服用治疗性药物，前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动； 不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条、不饮酒等... ...
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第2个回答 推荐于2017-11-25
我下午去献血
嘿嘿
献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗净双臂。
献血后稍事休息，进食饮料、小点心，并领取献血证。24小时内避免剧烈运动，注意休息。穿刺处若有青紫现象并不要紧，这是因为有少量血液渗出的缘故，可局部冷敷。穿刺处1—2天内不要沾水。
献血后的恢复有个体差异。献血后对身体一般不会产生任何影响，血容量在1~2小时内能迅速得到恢复，蛋白质2天内就能补充，红细胞在3周内即可恢复。所以，献血后1-2天内适当休息，合理调节饮食即可。
====
献血前要有良好的休息，情绪不要紧张，应将手臂特别是肘部洗干净；献血前应吃清淡食物，如馒头、面包、稀饭，不要空腹献血。献血前一天晚上和当天早上，不要吃肥肉、油饼等油腻食物等，因为食物中的脂肪会被吸收到血液里，这种含有大量脂肪的血液，如果输给病人往往会引起输血反应。献血前几天如有发烧、腹泻等应暂缓献血。献血中，精神不要紧张，要同医务人员密切配合。献血后一两天内不要做剧烈活动，如果针眼周围有青紫等现象，是因为有少量血液流到血管外的缘故，并不要紧，过几天就可自然消退。献血后可适当增加一些营养，以促进血液恢复，但不可大吃大喝，以免消化不良。
====
一、献血前应注意什么？
1．学习献血知识，消除紧张心理
2．献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要
服药。
3．食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。
4．不饮酒，尤其是不饮烈性酒。
5．充足睡眠，不宜做剧烈运动。
6． 献血当日可吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等，不要空腹献血。
7．献血前把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。
二、献血中注意什么？
1．要心态自然，乐观积极。
2．如自觉紧张应与医务人员交流，这样可以消除紧张心理。
三、献血后注意什么？
1．要保护好静脉穿刺部位：献血后应用消毒敷料盖好穿刺部位，以胶布固定，并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5分钟。为保护好穿刺部位不受感染，至少在4小时内不要取去穿刺孔上的敷料。穿刺部位1－2天内不要沾水。
2．个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。
3．补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。
4．若穿刺部位有青紫现象，这是由于针眼压迫不当造成皮下出血所致，几天内会自行吸收，不会留下痕迹。若青紫面积较大，可在献血三天后热敷即可促进吸收。本回答被网友采纳
嘿嘿
献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗净双臂。
献血后稍事休息，进食饮料、小点心，并领取献血证。24小时内避免剧烈运动，注意休息。穿刺处若有青紫现象并不要紧，这是因为有少量血液渗出的缘故，可局部冷敷。穿刺处1—2天内不要沾水。
献血后的恢复有个体差异。献血后对身体一般不会产生任何影响，血容量在1~2小时内能迅速得到恢复，蛋白质2天内就能补充，红细胞在3周内即可恢复。所以，献血后1-2天内适当休息，合理调节饮食即可。
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献血前要有良好的休息，情绪不要紧张，应将手臂特别是肘部洗干净；献血前应吃清淡食物，如馒头、面包、稀饭，不要空腹献血。献血前一天晚上和当天早上，不要吃肥肉、油饼等油腻食物等，因为食物中的脂肪会被吸收到血液里，这种含有大量脂肪的血液，如果输给病人往往会引起输血反应。献血前几天如有发烧、腹泻等应暂缓献血。献血中，精神不要紧张，要同医务人员密切配合。献血后一两天内不要做剧烈活动，如果针眼周围有青紫等现象，是因为有少量血液流到血管外的缘故，并不要紧，过几天就可自然消退。献血后可适当增加一些营养，以促进血液恢复，但不可大吃大喝，以免消化不良。
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一、献血前应注意什么？
1．学习献血知识，消除紧张心理
2．献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要
服药。
3．食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。
4．不饮酒，尤其是不饮烈性酒。
5．充足睡眠，不宜做剧烈运动。
6． 献血当日可吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等，不要空腹献血。
7．献血前把手臂特别是肘部采血部位清洗干净。
二、献血中注意什么？
1．要心态自然，乐观积极。
2．如自觉紧张应与医务人员交流，这样可以消除紧张心理。
三、献血后注意什么？
1．要保护好静脉穿刺部位：献血后应用消毒敷料盖好穿刺部位，以胶布固定，并用3个手指顺静脉走向压迫针眼5分钟。为保护好穿刺部位不受感染，至少在4小时内不要取去穿刺孔上的敷料。穿刺部位1－2天内不要沾水。
2．个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。
3．补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。
4．若穿刺部位有青紫现象，这是由于针眼压迫不当造成皮下出血所致，几天内会自行吸收，不会留下痕迹。若青紫面积较大，可在献血三天后热敷即可促进吸收。本回答被网友采纳
第3个回答 2013-07-19
西医有一种说法，认为捐血能刺激身体的造血机能。我不知道这是真的学理上有这样的证据，还是为了鼓励社会大众捐血所编造出来的谎言，如果是后者，那就很不道德了。
通常在捐血之后，静脉里的血红素和血液里的各种成份的浓度都会降低，但是多数人在第二天这些数据就会回到正常的状况。大概『捐血能刺激造血机能』的说法是从这个现象来的。
身体的血液就像企业的资金一样，当企业的资金不足时，会依照各个部门不同的重要性，适当的调整资金的分配。同样的，当身体的主要血管里的血液减少时，由于这部份血液直接影响身体的运行，如果血液不足，会出现立即的危险。因此，身体会把本来分配在其它器官里的血液紧急调到主要血管中。于是第二天主要血管中的血液浓度就恢复了正常。这种快速恢复的现象，并不代表身体增加了新造的血来弥补捐血的损失。只是身体减少的血液是器官里的血液，不会影响主要血管的浓度，但是身体的总血量确实减少了。
这就像我身上有一万元，银行有九万元，我的总资产有十万元。从身上的钱拿出五千元，捐给慈善机构，身上的钱立刻少了五千元。第二天再到银行领五千元，身上又恢复了一万元，可是银行里已经少了五千元。我的总资产剩下九万五千元。从能量不灭定律来看，血液是身体的能量，捐出去所减少的能量必需有新的补充，才会恢复。身上的血液，仍然必需经过吸收营养，规律而良好的睡眠，让身体正常的造血，才会产生。『捐血能够刺激造血机能』的说法，违反了能量不灭定律。
捐血和捐钱都是行善的方式，想捐钱的人，一定得先赚钱或存到足够的钱才能捐。同样的，想捐血的人，一定要先明白养血的方法，可以先养了血再去捐，也可以捐了血之后再养血。养血最重要的就是要早睡，同时注意改善身体对营养的吸收。饮食『细嚼慢咽』加上敲胆经，是增加营养吸收很好的方法。每捐一次血，至少得维持十天至半个月在夜间十点前睡，才有机会把捐出去的血补回来。因此，生活不规律的人，是不适合捐血的，捐血的频率也必需视自己的生活作息和整体状况而调整。
捐血就像捐钱一样，都必定有真实的付出，捐出去的钱不会从天上掉下来，捐出去的血也不会凭空长出来。血库里的血需要大家的捐赠才能维持运行，但是不能因而让许多人造成新的健康问题。
通常在捐血之后，静脉里的血红素和血液里的各种成份的浓度都会降低，但是多数人在第二天这些数据就会回到正常的状况。大概『捐血能刺激造血机能』的说法是从这个现象来的。
身体的血液就像企业的资金一样，当企业的资金不足时，会依照各个部门不同的重要性，适当的调整资金的分配。同样的，当身体的主要血管里的血液减少时，由于这部份血液直接影响身体的运行，如果血液不足，会出现立即的危险。因此，身体会把本来分配在其它器官里的血液紧急调到主要血管中。于是第二天主要血管中的血液浓度就恢复了正常。这种快速恢复的现象，并不代表身体增加了新造的血来弥补捐血的损失。只是身体减少的血液是器官里的血液，不会影响主要血管的浓度，但是身体的总血量确实减少了。
这就像我身上有一万元，银行有九万元，我的总资产有十万元。从身上的钱拿出五千元，捐给慈善机构，身上的钱立刻少了五千元。第二天再到银行领五千元，身上又恢复了一万元，可是银行里已经少了五千元。我的总资产剩下九万五千元。从能量不灭定律来看，血液是身体的能量，捐出去所减少的能量必需有新的补充，才会恢复。身上的血液，仍然必需经过吸收营养，规律而良好的睡眠，让身体正常的造血，才会产生。『捐血能够刺激造血机能』的说法，违反了能量不灭定律。
捐血和捐钱都是行善的方式，想捐钱的人，一定得先赚钱或存到足够的钱才能捐。同样的，想捐血的人，一定要先明白养血的方法，可以先养了血再去捐，也可以捐了血之后再养血。养血最重要的就是要早睡，同时注意改善身体对营养的吸收。饮食『细嚼慢咽』加上敲胆经，是增加营养吸收很好的方法。每捐一次血，至少得维持十天至半个月在夜间十点前睡，才有机会把捐出去的血补回来。因此，生活不规律的人，是不适合捐血的，捐血的频率也必需视自己的生活作息和整体状况而调整。
捐血就像捐钱一样，都必定有真实的付出，捐出去的钱不会从天上掉下来，捐出去的血也不会凭空长出来。血库里的血需要大家的捐赠才能维持运行，但是不能因而让许多人造成新的健康问题。
第4个回答 2013-07-19
献血200-400毫升，对身体不会有任何影响，反而会有利于健康。