ç±çº¹æ¯å²æçä¸çç迹ï¼è¡°èçä¸ç§ä½ç°ï¼å¾å¤äººé½ä¸æ³è¦æ¥æç±çº¹ï¼ä½æ¯æäºä¹ æ¯ä¼å¯¼è´ç±çº¹è¿æ©çåºç°ï¼å¥³æ§å¹³æ¶è¦æ³¨ææè¡°èï¼åºç°ç±çº¹å¯ä»¥éåä¸äºæ¹æ³æ¥å»é¤ï¼é£ä¹å¯¹æç±çº¹çæ¹æ³æåªäºï¼å¥³äººå»ç±åä»ä¹é£ç©å¥½ï¼ä¸é¢ä¸ºå¤§å®¶ä»ç»ã
1ãå¦ä½å»é¤é¢å¤´ç±çº¹
1ãç¨ç
®ççç±³é¥ï¼éç¹æ¯è¾è½¯çï¼è¶çææå¢ï¼ç´æ¥æ¾å¨é¢å¤´ææï¼å¾
é¥å¢é¢è²åé»ï¼ç¨æ¸
æ°´å²æ´å°±å¯ä»¥äºã
2ãç¨è¥¿çç®ï¼å»æ红ç¤ï¼ç´æ¥æ¾å¨é¢å¤´ä¸æ¦ï¼ç¶åç¨æ¸
æ°´å²æ´ã
3ãç¨æ¦¨å¥½çä¸çæ±åèèæ··åå¨ä¸èµ·ï¼ä¸ççå»ç±ææé常好ã
2ãå¦ä½å»é¢é¨ç±çº¹
1ãç¨åå©ä¸çé
¸å¥¶ï¼æ··åç¹èèæ
æååæ¶æ¹äºè¸ä¸ï¼ä¸ä»
å»ç±è¿è½å¢å å¼¹æ§ã
2ãç¨é¸¡èæ¸
æ¦å¨é¢é¨çç±çº¹å¤ï¼è¿å个å°æ¶åæ¸
æ´ï¼æ´å®å¯æ¶ä¸èå¬è±æ±ï¼èå¬è±æ±æå¾å¥½çç´§è´ä½ç¨ï¼é
å鸡èæ¸
使ç¨å¯ä»¥å»ç±ã
3ãé
åå»ç±äº§åææ©ï¼ä¸¤æä»ä¸é¢å¤å¼å§åå«å¾ä¸ç»åå移å¨ï¼å°è³ä¸åæ¢ãææ¤ææ³ï¼åä»å´è§å°è³æµä¸å¤®ç»åå移å¨ï¼æåä»é¼»ç¿¼ä¸¤ä¾§å°å¤ªé³ç©´ç»åå移å¨ã
3ãå¦ä½å»é¤ç¼è§ç±çº¹
1ãç¨ç奶åèèæ1ï¼1çæ¯ä¾æ··åï¼æ¶æ¹äºç¼å¨ï¼ä¸å¨ä¸å°ä¸¤æ¬¡ãç奶æ好éç¨è±èç奶ã
2ãç¨ç¬å¥½çé¶è³æ±ï¼æ¶æ¹äºç¼å¨ï¼éé¢æ丰å¯è¶åï¼å¸®å©ç¼é¨æ¢å¤å¼¹æ§ã
3ãç¨éåèªå·±çç¼éï¼åææ¯å¤©ç¡åæ¶æ¹ï¼å¹¶ç¨æ£ç¡®çææ³ææ©ãç¨æ åæçæèä»ä¸ç¼çå
侧ç¨ç¨ååå¤ä¾§æ»å¨ææ©ï¼åå¤3~5次ã
4ãé
åå»ç±äº§åææ©ï¼ææ©ç顺åºæ¯ç±ä¸å¾ä¸ï¼ç±å
åå¤ï¼æåææ顺çåé
è³å¤ªé³ç©´åæ¢ï¼ç¹æ太é³ç©´ã
女人20å°30å²è¿ä¸ªå¹´é¾æ®µï¼å»é¤å°ç»çº¹ç±çº¹å¾éè¦ï¼æ¤é¶æ®µå¦æ忽ç¥ï¼é£ä¹æ³è¦åé èªå·±çåªåå»é¤ç±çº¹å°±å¾å°é¾ï¼å¹³æ¶æ们å¯ä»¥ææçå»è§è´¨ï¼å»é¤å å¨è¸ä¸çèæ§è§è´¨ç»èï¼å¤ååé¢èï¼ä¸»è¦æ¯ä¿æ¹¿åæ·±å±æ¸
æ´ç为主ã
4ã女人æç±çé£ç©
1ã樱æ¡ââ樱æ¡æ±è½å¸®å©é¢é¨ç®è¤å«©ç½å»ç±æ¸
æ
èªå¤ä»¥æ¥å°±æ¯ç¾å®¹æã樱æ¡æ±è½å¸®å©é¢é¨ç®è¤å«©ç½çº¢æ¶¦ãå»ç±æ¸
æï¼æ¯ä¸å°ç¾ç½äº§åçæç±ã樱æ¡ä¸ä»
å¯å«ç»´çç´ Cï¼èä¸å«éæå
¶ä¸°å¯ï¼æ¯å±±æ¥ç13åï¼è¹æç20åãé¤äºå«ééé«ä¹å¤ï¼å®è¿å«æ平衡ç®è´¨åæ³ã延ç¼èåçç»´çç´ Aï¼å¸®å©æ´»åç»èãç¾åèè¤ã
2ãç³æ¦´ââå
·æå¾å¼ºçææ°§åä½ç¨ï¼å¸¦ç®æ¦¨æ±æææ´å å¨è³æ¬²æ»´ç
红ç³æ¦´å·²ç»è¢«è¯å®å
·æå¾å¼ºçææ°§åä½ç¨ãå®å«æä¸ç§å«é£è±é
¸çæåï¼å¯ä»¥ä½¿ç»èå
äºç¯å¢ä¸ç污æãUVå°çº¿çå±å®³ï¼æ»å
»ç»èï¼åç¼èä½çè¡°èãæç 究表æï¼é£è±é
¸å¨é²è¾å°æ¹é¢æ¯çº¢é
å绿è¶ä¸å«æçå¤é
æ´âå害âã
3ãè¡èåââå«æ丰å¯çæè¶ç©è´¨
è¡èå被èªä¸ºâç®è¤é£åâï¼è½æ¶¦æ³½èè¤ãè¡èåå«æ丰å¯çæè¶ç©è´¨ï¼å¯ä¸æ±ç»åï¼ä½¿äººä½éçæ害æåå¾ä»¥æåºï¼èè¤çèµ·æ¥æ´å ç»è
»çº¢æ¶¦ãå®å«Î²è¡èåç´ ï¼å¯ä»¥ææ°§ååç¾ç½èè¤ï¼é¢é²é»è²ç´ çæ²æ·ï¼å¹¶å¯ä»¥æ¸
é¤èè¤çå¤ä½è§è´¨ãå®ä¹å«æææ°§åä¸è½å°çç»´çç´ Eã
4ãæ©æ¦ââæ©æ¦å¶ç²¾åæå©ç®è¤ç»è对æå¤ç侵害
æ©å¨å¤å¸è
æ¶ä»£ï¼æ©æ¦æ å°±æ¯çå½ä¸å¥åº·ç象å¾ï¼é¤äºå¯ä»¥ä½ä¸ºå¥åº·é£åé£ç¨ä¹å¤ï¼æ´æçªåºçç¾å®¹åæãç±æ å¶å°æå®ï¼æ©æ¦æ å
¨èº«é½è½æç¼åºæ¤è¤ç²¾åãæ©æ¦å¶ç²¾åæå©ç®è¤ç»è对æ污æãç´«å¤çº¿ä¸ååå¼è´çæ°§åï¼èæ©æ¦æå®ä¸åå«æå¦ä¸å¼ºæææ°§åæåââé
ååç©ï¼å®ä¸æ²¹æ©æ¦è¦ç´ ç»ååï¼è½æä¾åéææ°§åä¿®æ¤ã
5ãé»çââå¯ææ对æç®è¤èåï¼åå°ç±çº¹ç产ç
å®çå³éé²ç¾ï¼èå«©æ¸
é¦ï¼å¤åç¦èº«äººå£«çæ¨å´ãèä¸å®å¯å«äººä½çé¿åè²åçå½æ´»å¨æå¿
éçå¤ç§ç³ç±»åæ°¨åºé
¸ï¼ä»¥å丰å¯çç»´çç´ ï¼ä¸ºç®è¤ãèèæä¾å
足çå
»åï¼å¯ææå°å¯¹æç®è¤èåï¼åå°ç±çº¹ç产çãæå«ä¸°å¯çæé
¸ï¼è½æ¸
æ´ç¾ç½èè¤ï¼æ¶é¤æ伤åéæï¼ç¼è§£ç®è¤è¿æã
6ãè¡èââæèä¿æ¹¿çä½³å
å®å«æ大éè¡èå¤é
ï¼å
·æææ°§ååè½ï¼è½é»æ游离åºå å¢çï¼ææ延ç¼è¡°èï¼å®è¿å«åå®é
¸ï¼æ 檬é
¸ï¼æ强ççæ¶æææåæ软ä¿æ¹¿ä½ç¨ãå¦å¤ï¼è¡èæèè´å«ç»´çç´ B3å丰å¯ç¿ç©è´¨ï¼å¯æ·±å±æ»æ¶¦ãæè¡°èåä¿è¿ç®è¤ç»èæ´çã
7ãæ 檬ââå¯ä¿è¿èè¤æ°é代谢ï¼æå¶è²ç´ æ²æ·
æ 檬ä¸å«æç»´çç´ B1ãç»´çç´ B2ãç»´çç´ Cçå¤ç§è¥å
»æåãæ¤å¤ï¼è¿å«æ丰å¯çææºé
¸ãæ 檬é
¸ï¼å
·æå¾å¼ºçææ°§åä½ç¨ï¼å¯¹ä¿è¿èè¤çæ°é代谢ã延ç¼è¡°èåæå¶è²ç´ æ²ççé½ååææã
8ãæââæèä¸å«æå¤ç§ç»´çç´
ä¸ä»
å
·ææè³çå¤è¡¨ï¼èä¸å¯å«ç³ç±»ãæé
¸ãè³é£çº¤ç»´ãé»é
®ç±»ç©è´¨ãç»´çç´ Cåéã磷ãéçç¿ç©è´¨å
ç´ ï¼ç»´çç´ B17å«éå°¤å
¶ä¸°å¯ãæä»ä¹å¯å«èç½è´¨ãèèªãè¡èåç´ ãBæç»´çç´ ãç»´çç´ C以åéã磷ãéçè¥å
»æåã丰å¯çç¿ç©è´¨åæ¤ç©æ§ä¸é¥±åæ²¹èï¼å
·æè¯å¥½çæ润æ»å
»ææã
9ãæåââå«æçä¸ç§æ 檬é
¸å·²è¢«æ®éåºç¨äºæ¤è¤é¢å
ç±æç 究æºæè¿è¡ç2005项ç 究è¯å®ï¼æåçæ°å³è½ä»¤å¥³æ§æ¯ç·æ§çèµ·æ¥å¹³åå¹´è½»6å²ãç°å¨ï¼æåä¸å«æçä¸ç§æ 檬é
¸å·²è¢«æ®éåºç¨äºæ¤è¤é¢åãè¿ç§æåè½å¸®å©æ»ç®ç»è代谢åæåºï¼ä»è使ç®è¤åå¤å
æ»ãéç°å
彩ã
5ãå¦ä½é¢é²é¿ç±çº¹
1ã使ç¨ä¿æ¹¿é
æ´è¸è¿é¢æä¸åæ¶ä½¿ç¨ä¿æ¹¿éï¼å®¹æ导è´ç®è¤ç»èåå¹²ï¼è¤è²ææ·¡ï¼ç±çº¹å¢å¤ãä¼è´¨ä¿æ¹¿éå¯ä¿æç®è¤æ°´åï¼åå°ç±çº¹ã
2ãå¥åº·é¥®é£
饮é£å¯¹æå»ç®è¤è¡°èåä¿æç®è¤å¥åº·è³å
³éè¦ãåºå¤§é饮水ï¼å¤åæè¬ï¼ä¸å¨åä¸æ¬¡ä¸æé±¼çå¯å«æ¬§ç±³ä¼½3èèªé
¸é£ç©ï¼å®ä»¬é½æå©æå»ç±çº¹ã
3ãæ´å¤ªé³é
åºé¨ä¸æ´å¤ªé³éï¼é¤äºæ伤ç¼é¨ç®è¤ä¹å¤ï¼æ»æ¯ç¯çç¼ççä¸è¥¿ä¹ä¼å¯¼è´ç¼é¨ç±çº¹å¢å ãå æ¤ï¼è¦å
»æåºé¨æ´å¤ªé³éçå¥½ä¹ æ¯ã
4ãæ¶æ¹é²æé
æ ¼çæ¯å士强ç建议ï¼ä¸ºäºé²æ¢ç´«å¤çº¿ä¼¤å®³ç®è¤ï¼åºé¨å30åéåºæ¶æ¹å¥½é²æææ°è³å°ä¸º15çé²æéã
5ãæçåé¿å
äºæç
å¸çéåçé¾ä¸ç±çº¹æ©çä¹é´åå¨æ¾èå
³èãå¸çä¼å¯¼è´ç®è¤ç身ä½å¨å®ç¼ºæ°§ã缺è¥å
»ï¼å¢å 人ä½ç»èèªç±åºæ°éï¼è¿æ¯å¯¼è´ç®è¤è¡°èç主è¦åå ãæ¤å¤ï¼æ±½è½¦å°¾æ°çå¤ç§æ±¡æç©é½ä¼å¯¼è´ç±çº¹æ©çï¼åºå°½éåå°ä¸ä¹æ¥è§¦çæºä¼ã
6ãå°½å¯è½ä¿æä»°å§ç¡å§¿
ç¡è§æ»ç±å·¦ä¾§å§æå³ä¾§å§ï¼æ´å®¹æ导è´é¢é¨ä¸ä¾§ç±çº¹å¢å ã趴å¨æ头ä¸ç¡è§å®¹æå½¢æâç¡ç 线âï¼æ´å®¹æå½¢æ鱼尾纹ãè¹çé¢çº¿ååé¢æ¨ªçº¿ãé²æ¢ç±çº¹çæä½³ç¡å§¿æ¯ä»°å§ã
7ãå®æé»ç¼
ç 究åç°ï¼è人åå°ä¹
åæ¶é´ï¼å¯æ¾èæ¹åç®è¤ææï¼ä½¿ç®è¤å¹´è½»10年以ä¸ãè¿æ¯å 为ç»å¸¸è¿å¨æçæ¹åå¿è¡ç®¡ç³»ç»å¥åº·ï¼å¯ä½¿ç®è¤è·å¾æ´å¤è¥å
»åè¡æ°§éã
8ãè¿ç¦»é«åº¦å å·¥é£ååç²¾å¶é£åï¼å°åç³
è¿äºé£ç©å«æ导è´ç®è¤è¿æ©èåçç©è´¨ï¼å¹³æ¶åºè¯¥å°½éå°åã
9ãå¦ä¼è§£å
ååå¾å¤§çæ¶åï¼äººä½ä¼åè¡æµä¸éæ¾å¼ºä¿è¡°èæ¿ç´ ç®è´¨éï¼å éç±çº¹äº§çãç»çä¼½ãåæ¥è®°ãå±æãæ£æ¥åæåå¥æ³ï¼é½æ¯ä¸éç解åæ¹å¼ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考