其实两者的性质及症状不同。心情不好，一般过几天便会自我缓解。多与内分泌有关。而抑郁症属于一种心理疾病。抑郁症又被称为好人病，人多会出现自责、自罪，总认为别人的关心都是因为自己的无能造成的。认为自己罪孽深重，最后走向极端。
一、首先，抑郁症是一种严重的精神心理疾病，它使人长期低落、不愉快、沮丧的情绪，非常折磨人。当抑郁的症状越来越多，如睡不好、吃不下、脾气暴躁易怒、对很多事都失去兴趣、常常悲伤想哭等，组成抑郁症候群时，对生活的影响就会越来越大。
而“心情不好”只是一种短暂的情绪，不会影响到日常生活功能。它是面对压力或不良刺激时，人们正常的反应，一旦压力或刺激解除，或者经过自我调适，情绪就会慢慢恢复正常。
二、其实正常人的心情不好与抑郁症是有区别的。
抑郁症的一些表现：
（1）焦虑：往往与抑郁同时存在，有时常成为抑郁的主要表现之一。患者在焦虑时常可伴发躯体症状，如心悸、胸闷、汗多、尿频等，甚至这些躯体症状可成为患者的主诉。
（2）自罪自责：常无端内疚，认为自己的疾病给家人带来了负担，对不起父母、子女或亲朋，甚至对过去的错误或过失痛悔不已，妄加责备，严重时会 达到妄想的程度。
（3）妄想或幻觉：一种是所谓与心境相和谐的妄想，即妄想的内容与却郁状态相称，如脑血管病无法恢复妄想、罪恶妄想、灾难妄想、无价值妄想或常听到一些遣责自己、嘲弄自己的听幻觉等。另一种称为与心境不和谐的妄想，即妄想的内容与抑郁状态不相称，如被害妄想、被折磨妄想、无任何情感成分的幻听等。
（4）认知症状：抑郁所伴发的认知症状往往是可逆性的，如记忆力的下降、注意力的分散等，这些症状常随着治疗的好转而缓解。有些患者可出现认知扭曲，如把周围的一切都看成是灰色的，对任何事物都做出悲观失望的解释等。
（5）自杀观念和行为：患者常常会出现自杀观念，轻者觉得活着没意思，经常想到与死有关的事情。重者会主动寻找自杀的方法并付诸实践。
（6）自知力：抑郁患者的自知力受其意识障碍的程度影响很大，意识障碍严重的患者自知力亦完全丧失。相当部分意识完全清楚的患者自知力完整，会主动求医并配合治疗。
（7）精神运动性迟滞或激越：精神运动性迟滞的患者常表现为思维缓慢、大脑反应迟钝、记忆力和注意力下降。行动迟缓、做事慢，重者可达到木僵的程度。
三、正常人的心情不好与抑郁症的区别：
1 正常人心情不好一般持续时间不长;而抑郁症则时间长。
2 正常人心情不好抑郁程度一般轻微;而抑郁症则程度重。
3 正常人心情不好自己能够调整克服;而抑郁症无力自拔。
4 正常人心情不好时能正确评估自己;而抑郁症则评价低。
5 正常人心情不好导致损失能够弥补;而抑郁症则意志低。
6 正常人心情不好时有人际交往需要;而抑郁症则不出门。
7 正常人心情不好能够正确评价事务;而抑郁症则很暗淡。
8 正常人心情不好对未来有美好憧憬;而抑郁症则没未来。
四、心情不好和抑郁既有区别，也有联系。
心情不好和抑郁的区别在于：心情不好是一种情绪体验，多见于正常人群，一般是受环境因素或自身因素的影响，持续时间相对短暂，消除诱因或者心态调整后可以缓解或者消失，一般无需药物。抑郁不仅是一种情绪体验，而且是一种心理症状，多见于一些精神心理疾病患者，抑郁不但表现为心情不好，闷闷不乐，甚至可以出现郁郁寡欢或者厌世观念，而且会出现一些其他的心理症状，例如兴趣缺乏，无愉悦感。单纯的心态调整或者心理治疗不足以解决抑郁症状，多数需要药物治疗。
总结：
总的来说，心情不好只是一种短暂的情绪，不会影响到日常生活功能，它是面对压力的正常反应，一旦压力解除，情绪就会慢慢恢复正常。而抑郁症是一种超过两周的，长期低落、不愉快、沮丧的情绪，非常折磨人。可能会过度精神紧绷而伤害到身心健康。
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