女友来月经了怎么关心她?女友来月经了怎么安慰?

如题所述

女生在经期的时候不仅会出现很多不适症状,心情也会变得十分暴躁,这时作为男友的你千万不要放任不管,一定要做到帮助女友缓解心情和不适。经期女性是不好惹的,男朋友还不如好好地对待,这样她会更爱你哦!那么,女友来月经了怎么关心她?女友来月经了怎么安慰?
1、男友怎么照顾经期女友
1、照顾她的情绪
每个月的这个时候女孩子的心情会很糟糕,可能会无缘无故的发火。作为男朋友的你一定要让着她哦,因为这是女孩子的正常生理反应。多给她讲点笑话什么的让她开心,心情愉悦是必要的。
2、饮食要注意
不要让她吃生冷、辛辣、刺激性的食物,就算她很馋你也要狠下心来让她忍过这几天。做一些清淡营养的爱心餐,你的女朋友一定会很感动。
3、补是关键
身体弱就要补,红糖水阿胶枣都是我们平时买的到的东西。也可以让她多吃点水果,当然,水果也不能选寒性的,要热带或者中性温和的,比如苹果。多吃含铁含钙的食物。
4、注意多帮她分些家务
这个时候切记不要让她碰冷水,这是女孩子一个月身体最弱的时候,所以该注意的东西不能疏忽了。可能觉得这些不起眼,也看不到有什么不良反应,但是时间久了,会有病根的,对身体的伤害可大可小,所以,男孩子要上点心。
5、不要让她做剧烈运动
房事是绝对要禁止的,不要贪图一时欢愉。跳高、跑步、打球这种剧烈运动也要禁止她做,否则会造成月经量增多或者不调,严重的话会感染。
6、充足的睡眠
这种时候不应该让她过度劳累,熬夜也要禁止,有个好的睡眠充足的休息身体才会有抵抗力。
7、保暖很重要
不要让她着凉,尤其是肚子小腹。痛经的时候可以给她一杯热水,拿暖手宝什么的放在肚子上会让疼痛减轻。直接用你那温暖的手掌轻轻的给她揉下肚子也可以,能不吃止疼药就不吃,毕竟是药三分毒,又容易产生依赖。
2、来月经适宜吃什么
1.有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
2.腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。
3.多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
4.睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。
5.经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品。
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