如果您的账号被盗，建议立即联系相关平台客服进行账号冻结和解决。同时，也可以向公安机关报案，寻求法律支持和协助。
如果您的朋友被骗充值了 Q 币，建议尽快联系腾讯客服，提供相关证据并进行申诉，以尝试追回被骗资金。如果对方是通过非法途径获得了您的账号进行欺诈，也可以向公安机关报案，协助相关部门侦查破案。
此外，提醒您和您的朋友，在使用互联网时要加强安全意识，不要轻易相信陌生人的诱导和信息，避免因不慎而受到损失。同时，也可以通过使用安全防护软件、设置强密码、不使用公共 Wi-Fi 等方式来加强账号和个人信息的保护。
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